19 歲身高 154 厘米，父母較矮，還能長高嗎？
我十九歲了,現(xiàn)在還是154厘米.我還能長高嗎?我爸也只是160厘米,我媽可能只是140厘米,有什么辦法長高嗎?我有種想自殺的欲望!快救救我吧
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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19 歲身高 154 厘米，是否還能長高受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況和內(nèi)分泌水平等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮，子女仍有一定的長高空間。 2. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高。每天應睡足 7-8 小時。 4. 運動情況：適當?shù)倪\動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 內(nèi)分泌水平：甲狀腺激素、生長激素等內(nèi)分泌激素異常會影響身高。如有必要，可就醫(yī)檢查。 總之，19 歲仍有長高的可能，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習慣，必要時就醫(yī)評估，采取合理的干預措施。
2025-01-08 18:09
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以去拍個X片看下骨縫閉合了沒有,如果沒閉合的話就還有可能長,不過你這年齡一般是都閉合了.
2015-12-09 17:49
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