24 歲男生頻繁手淫無法自控，如何解決？
你好，我是男生，今年24歲，這兩三年一直陷入性欲的困擾里不能自拔，也經(jīng)常手淫，每次完了之后都非常自責(zé)，并暗自下決心下次再也不了，但每次都抵擋不住誘惑，每次都好像整個人不由自己控制一樣，什么都拋之腦后了，那種力量太強了，每次都束手就擒。我害怕我的身體因此受到影響，心里也強烈受著道德的譴責(zé)，請告訴我，我該怎么做？
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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24 歲男生頻繁手淫且難以自控，這可能由生理、心理、習(xí)慣、環(huán)境、認知等多方面因素導(dǎo)致。 1.生理因素：青春期后雄性激素分泌旺盛，性沖動增強。可通過適當(dāng)運動，如跑步、游泳等，消耗過剩精力。 2.心理因素：可能存在焦慮、壓力等，借手淫緩解。要學(xué)會通過傾訴、冥想等方式舒緩情緒。 3.習(xí)慣因素：長期形成的不良習(xí)慣難以改變。制定規(guī)律的生活作息，培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫。 4.環(huán)境因素：周圍不良信息的刺激。減少接觸色情內(nèi)容，優(yōu)化生活環(huán)境。 5.認知因素：對性和手淫的錯誤認知。學(xué)習(xí)正確的性知識，了解適度手淫無害，過度手淫的危害。 總之，要認識到頻繁手淫并非不可改變，通過綜合的方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，是能夠有效控制的。
2025-01-10 04:37
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育,甚至?xí)?dǎo)致很多陰莖疾病的發(fā)生.建議：你必須下定決心停止手淫.1.平時應(yīng)多做精神上的練習(xí)來克服誘惑.2.當(dāng)手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子里制止這個念頭.3.不看色情書籍和音像.4.不要過多的性幻想.5.多做戶外運動以釋放沖動.6.尋找一些有興趣的事情去鉆研,轉(zhuǎn)移對性的好奇和心理依賴.7.轉(zhuǎn)移興趣,多接觸積極向上的健康事.
2015-12-09 18:51
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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對于過度自慰的人應(yīng)該： 1.勉勵自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康. 2.循序漸進,逐漸減少次數(shù). 3.少看有色情內(nèi)容的書籍,影片. 4.多做有益身心的活動,調(diào)節(jié)生活壓力. 5.需要時找心理醫(yī)生諮商.
2015-12-09 12:34
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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恩，你好。你的情況我是非常了解的，我當(dāng)初也有和你一樣的困惑。有時候就克制不住自己時，也不要勉強，強忍性欲會引發(fā)更多的男性疾病你應(yīng)該多查一些有關(guān)手淫的知識，其實在未婚前手淫是最好滿足生理的方法，只是不要太迷戀手淫，把心思多放在學(xué)習(xí)和事業(yè)上，盡量少接觸不良信息。你也不必過于自責(zé)，重要的是怎樣看待手淫，2天一次在這年齡是對身體沒多大害處多
2015-12-09 08:51
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