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乳腺增生是常見的乳腺疾病，其癥狀多樣，常見的有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等。治療方法包括藥物治療和物理治療等。 1. 乳房脹痛：多為周期性，與月經(jīng)周期相關，月經(jīng)前加重，月經(jīng)后減輕。 2. 乳房腫塊：常為多發(fā)性，可單側或雙側，質地韌而不硬，邊界不清。 3. 乳頭溢液：多為淡黃色或無色漿液性，少數(shù)為血性。 4. 情緒改變：患者常伴有焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 月經(jīng)失調：部分患者會出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量少或色淡。 乳腺增生雖多為良性病變，但也需重視?；颊邞３至己玫男膽B(tài)和生活習慣。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方法。

鍛煉適度，避免進行強度過大的鍛煉，夏季可以游泳，但水溫不能太涼夏季本身出汗多，耗傷津液，西醫(yī)講汗液帶走較多鹽分及鉀離子，如果過度活動，會引起出汗多，低鈉、低鉀，出現(xiàn)虛脫、乏力、惡心、食欲不振等不適。

乳腺增生患者要保證規(guī)律的生活，調整心戀，放松心情，經(jīng)常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫(yī)院做一次?？茩z查，必要時做B超、紅外線乳透或鉬靶照相檢查。