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失眠的原因一般來說有身體不適，睡眠環(huán)境不良，工作壓力大，出現(xiàn)煩躁、失眠。心理壓力大等等，你可以考慮一下，有針對性的進行處理，同時可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽聽促進睡眠的音樂改善一下，必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治。

你好，根據(jù)所述有神經(jīng)衰弱的傾向。神經(jīng)衰弱患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯(lián)想增多；患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不??；這種現(xiàn)象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。神經(jīng)衰弱的患者，建議藥物治療和心理治療同時進行。藥物治療可以幫助你恢復(fù)腦中的生化平衡；心理輔導(dǎo)可以幫助你發(fā)展情商，學(xué)習(xí)許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。

您好，失眠癥表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量下降，心悸煩躁、五心煩熱、心情焦慮，此病嚴(yán)重影響患者的身心健康，導(dǎo)致人體生理功能失調(diào)，一定要引起重視。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持好的心情能夠一定程度的避免精神疾病的困擾！晚上睡覺之前可以先減壓，再入睡，只要方法得當(dāng)，中短期就能夠恢復(fù)正常的睡眠。假如你躺在床上半天都沒有睡著，不要著急，干脆起來放松放松，等有睡意了在繼續(xù)睡覺，早上即使再困，也要堅持起床。

您好，您的情況屬于腦神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱是由于長期的精神因素引起腦功能活動過于緊張導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的轉(zhuǎn)化失調(diào)。神經(jīng)衰弱，多是因為患者的神經(jīng)活動遭受急性的或慢性的刺激而處于持續(xù)的和過度的緊張狀態(tài)所導(dǎo)致的。這種情況首先就是自己的思想的解脫，要充分的相信身邊的人，不用過于敏感，再就是要有積極的態(tài)度來生活，多與人交流，多結(jié)交朋友會改變自己的性格的，還有要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，必要時到醫(yī)生那里進行心理疏導(dǎo)，祝您快樂。

你好，您這種失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝你身體健康，多夢的情況，大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，不及時改善，很容易引起神經(jīng)衰弱的。治療失眠藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療。另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的，祝早日康復(fù)。

白領(lǐng)一族的壓力已經(jīng)是有目共睹的了，已經(jīng)有越來越多的白領(lǐng)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的問題，您的這個問題已經(jīng)很常見了。但是我們平時也需要注意，盡量避免出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的困惱。一個好的睡眠可以減少神經(jīng)衰弱的發(fā)生，睡眠環(huán)境的好壞也會影響到睡眠情況。擇好床和枕頭、被子等睡眠物品。另外，臥室里也不要擺放嘀嗒作響的鬧鐘，適合臥室放的是電子鐘對睡眠會有所幫助。