懷孕 30 周缺鋅鐵，能吃生蠔補(bǔ)鋅嗎？
我現(xiàn)在懷孕30周，最近查微量元素有點(diǎn)缺鋅和鐵，請(qǐng)問(wèn)我可以吃生蠔補(bǔ)鋅嗎？聽(tīng)說(shuō)生蠔的含鋅量特別高，自己買生的在家蒸熟了吃可以嗎？每天吃幾個(gè)為宜？蒸熟了后再吃不會(huì)有寄生蟲(chóng)吧？謝謝
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回答5
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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懷孕 30 周檢查微量元素發(fā)現(xiàn)缺鋅和鐵，生蠔含鋅量高，但孕婦能否食用需綜合考慮其安全性、衛(wèi)生狀況、攝入量等。食用生蠔存在一定風(fēng)險(xiǎn)，且攝入量需控制。 1. 營(yíng)養(yǎng)成分：生蠔富含鋅、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定幫助。 2. 食品安全：生蠔可能攜帶寄生蟲(chóng)和細(xì)菌，若處理不當(dāng)易引起感染。 3. 攝入量控制：孕婦即使食用，也不宜過(guò)多，建議每周 1-2 次，每次 1-2 個(gè)。 4. 烹飪方式：務(wù)必徹底蒸熟，以殺滅寄生蟲(chóng)和細(xì)菌。 5. 替代選擇：若對(duì)食用生蠔有顧慮，可選擇其他含鋅豐富且安全的食物，如牛肉、豬肝、堅(jiān)果等。 6. 綜合補(bǔ)充：缺鋅和鐵不能僅依賴食物，必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑，如葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 總之，孕婦在飲食上要格外注意，確保營(yíng)養(yǎng)均衡和食品安全。若對(duì)飲食補(bǔ)充微量元素有疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-01-09 22:40
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕婦可以吃生蠔。生蠔含的鋅最多，鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育非常有好處，孩子3歲前是大腦發(fā)育最快的時(shí)候。鋅是體內(nèi)需要的微量元素一次不需要太多的。孕婦吃些堅(jiān)果就可以起到作用。不一定要吃生蠔。
2015-12-09 21:06
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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從您的描述上看不建議吃生蠔，尤其是孕婦，生蠔里含有寄生蟲(chóng)，容易對(duì)胎兒有影響建議食用熟食，另外任何海鮮品孕婦都需要吃熟的，不能是生的。
2015-12-09 20:29
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回答2
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吳克長(zhǎng) 主治醫(yī)師
漢川市脈旺鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
結(jié)核科
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孕婦不可以吃生蠔。生蠔含的鋅最多，這是對(duì)的，鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育非常有好處，孩子3歲前是大腦發(fā)育最快的時(shí)候。鋅是體內(nèi)需要的微量元素一次不需要太多的。孕婦吃些堅(jiān)果就可以起到作用。不一定要吃生蠔。
2015-12-09 18:01
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孕婦不可以吃生蠔的，生蠔具有活血軟堅(jiān)作用，服用后容易流產(chǎn)。孕婦最好清淡營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少食辛辣刺激及易過(guò)敏食物。
2015-12-09 15:57
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