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眼睛不好可以通過飲食和藥物來改善，飲食方面可多吃富含維生素 A、C、E 的食物，以及富含葉黃素和花青素的食物。藥物方面可選擇一些有明目作用的藥品。常見的有明目地黃丸、石斛夜光丸、復明片等。 1. 飲食： 維生素 A：如胡蘿卜、南瓜等，能維持眼睛的正常功能。 維生素 C：像橙子、草莓等，有助于預防眼部疾病。 維生素 E：堅果、植物油中含量豐富，可抗氧化，保護眼睛。 葉黃素：菠菜、玉米中較多，能過濾藍光，保護視網(wǎng)膜。 花青素：藍莓、紫薯等富含，可促進眼部血液循環(huán)。 2. 藥物： 明目地黃丸：滋腎，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光等。 石斛夜光丸：滋陰補腎，清肝明目。適用于肝腎兩虧，陰虛火旺所致內(nèi)障目暗。 復明片：滋補肝腎，養(yǎng)陰生津，清肝明目。用于青光眼，初、中期白內(nèi)障等。 總之，保持良好的用眼習慣，結(jié)合適當?shù)娘嬍澈退幬镎{(diào)理，有助于改善眼睛狀況。但用藥需遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要。因為眼睛需要眼淚的滋潤，而眼淚中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中最重要的是維生素B2；視物的過程需要維生素A的參與；視神經(jīng)的傳導又需要維生素B族的幫助；預防眼睛的老化需要健康的血管，維生素C和維生素E對此很有幫助。　　維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應(yīng)。補充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等?！　∪狈S生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎，也會使眼睛密布血絲、怕光，易流淚。補充維生素B2應(yīng)多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等?！　〈送?，?；撬釋徑庖暳Φ拖?、眼睛疲勞有很好的作用。?；撬嵩谒a(chǎn)動物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶中含量較高。

你好，在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面干燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前，人的暗光視力已經(jīng)降低，暗適應(yīng)能力差，也就是說，從亮處到暗處時很久難以適應(yīng)。補充維生素A應(yīng)多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

可以經(jīng)常吃：枸杞、青色蔬菜或瓜果、胡蘿卜、菊花茶或養(yǎng)肝茶等，少吃辛辣食物。不要惱怒，因為怒傷肝，肝不好，眼睛也會不好的，因為，肝開竅于目。

病情分析：食療就是多吃點青菜水果之類的也有好處，不過你只是靠食療是沒用的。