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避孕措施有多種，包括使用避孕套、口服避孕藥、放置節(jié)育環(huán)、皮下埋植避孕劑、結(jié)扎手術(shù)等。 1.避孕套：是一種常見(jiàn)且有效的避孕方法，能有效阻止精子進(jìn)入陰道，還能預(yù)防性傳播疾病。常見(jiàn)的有天然橡膠避孕套、聚氨酯避孕套等。 2.口服避孕藥：分為短效避孕藥、長(zhǎng)效避孕藥和緊急避孕藥。短效避孕藥如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等，需按周期規(guī)律服用。 3.節(jié)育環(huán)：通過(guò)在子宮內(nèi)放置異物，影響受精卵著床。如含銅節(jié)育環(huán)、含孕激素節(jié)育環(huán)等。 4.皮下埋植避孕劑：將一定量的孕激素埋植于皮下，緩慢釋放，達(dá)到避孕效果。 5.結(jié)扎手術(shù)：分為男性輸精管結(jié)扎和女性輸卵管結(jié)扎，是一種永久性避孕方法。 選擇避孕措施應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、生育需求等綜合考慮，建議咨詢醫(yī)生以選擇最適合自己的避孕方法。

每個(gè)月經(jīng)周期正常的婦女，一般每月只有一個(gè)排卵期每月排卵一次，且排卵時(shí)間亦有規(guī)律。但在月經(jīng)周期不準(zhǔn)，則排卵時(shí)間難以固定。預(yù)測(cè)排卵期對(duì)幫助自己受孕有很重要的作用。可以通過(guò)下面的方法預(yù)測(cè)自己的排卵期。1、月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以根據(jù)月經(jīng)周期進(jìn)行推算，一般排卵期大多在下次月經(jīng)的前14左右。如該婦女月經(jīng)周期為28天，她的排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右；如該婦女的月經(jīng)周期為40天，則她的排卵期就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右（即下次月經(jīng)前14天左右）。根據(jù)精子和卵子的存活時(shí)間，一般在排卵期前后1周內(nèi)易最易受孕，故可在排卵前后1周內(nèi)進(jìn)行連續(xù)的性生活，以保證精子和卵子的正常結(jié)合。2、測(cè)定基礎(chǔ)體溫可準(zhǔn)確地掌握自己的排卵期?；A(chǔ)體溫測(cè)定是指經(jīng)過(guò)6--8小時(shí)睡眠后，醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)（如說(shuō)話、進(jìn)食或起床等）所測(cè)得的體溫。按日期將所測(cè)得的體溫記錄相連成曲線，稱為基礎(chǔ)體溫曲線。因?yàn)榕怕押舐殉菜置诘脑屑に乜纱碳んw溫中樞使體溫升高，所以在有排卵者其月經(jīng)周期前半期的基礎(chǔ)體溫偏低，而后半期即排卵后的基礎(chǔ)體溫則升高，一般兩者溫差可達(dá)0.5度左右，這樣在基礎(chǔ)體溫曲線上呈上下波動(dòng)的明顯變化(雙相型)。[虹來(lái)商城版權(quán)所有]若無(wú)排卵，則其基礎(chǔ)體溫曲線平坦無(wú)變化而呈單相型。排卵期一般在體溫下降繼之又上升的幾天內(nèi)。在某些婦女，或在某些月經(jīng)周期中，體溫可無(wú)明顯下降或不下降，但只要體溫開(kāi)始上升，即可認(rèn)為系排卵了。在排卵期體溫變化不太明顯的婦女可多測(cè)幾個(gè)月經(jīng)周期，這樣就可以掌握自己排卵的規(guī)律。此外，如有感冒發(fā)熱，或應(yīng)用孕激素等因素，應(yīng)在測(cè)定基礎(chǔ)體溫時(shí)予以排除。3、以上所述方法的準(zhǔn)確度不是很高，如想確定自已的排卵期，可利用B超測(cè)排卵，在每月的第十二天開(kāi)始用B超連續(xù)觀測(cè)排卵，隔天一次(每?jī)商煲淮?直至卵子排出，這樣便可以準(zhǔn)確的確定是何時(shí)排卵及卵泡的發(fā)育情況，建議大家均可采用此方法進(jìn)行觀測(cè)，B超測(cè)排卵準(zhǔn)確度高，方便、經(jīng)濟(jì)(三甲級(jí)醫(yī)院測(cè)一次排卵才二十元，一個(gè)周期(最多五次)也用不了一百元)。如果卵泡發(fā)育至20--24CM，此時(shí)可以進(jìn)行性生活，因?yàn)檎Ｂ雅菀话悴粫?huì)超過(guò)28CM便會(huì)自動(dòng)破裂排卵，排卵后72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行性生活均有受孕的可能性。