學車緊張致失眠月余伴不適焦慮咋治
因為學車緊張壓力大，引起失眠一月有余，同時感到渾身不舒服，心情郁悶焦慮吃過藥物，安神和幫助睡眠的藥物，療效不佳心理上的治療
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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學車緊張壓力大引發(fā)失眠、渾身不適和心情郁悶焦慮，可通過心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、適當運動、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等方法緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，以減輕緊張情緒。 2.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，創(chuàng)建安靜舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子設(shè)備。 3.適當運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力和改善睡眠。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等助眠藥物，但要注意藥物的副作用和依賴性。 5.中醫(yī)調(diào)理：嘗試針灸、推拿、中藥調(diào)理等方法，如服用酸棗仁湯、歸脾湯等。 總之，對于因?qū)W車緊張導致的失眠等癥狀，需要綜合多種方法進行治療和調(diào)整。同時，要保持積極的心態(tài)，相信癥狀會逐漸改善。
2025-01-09 11:49
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，抗焦慮藥物服用需要足量足療程服藥，你的服藥時間明顯有些雜亂，同時服藥時間可能還達不到藥物。你目前最重要的確實是需要進行心理疏導。對于焦慮癥或抑郁癥的診斷，應(yīng)該至專業(yè)精神衛(wèi)生科進行面診，采取藥物治療、物理治療、心理治療相結(jié)合的綜合治療方式，盡快恢復至正常生活。建議三甲綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生科系統(tǒng)規(guī)范化診治，嚴格遵醫(yī)囑服藥，祝健康快樂
2015-12-10 17:01
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