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您好，您所反映的情況是，睡覺時(shí)都在做夢(mèng)，因?yàn)樽鰤?mèng)，是大腦在睡眠狀態(tài)下大腦皮層的過(guò)度興奮而產(chǎn)生的，白天在情緒的過(guò)度刺激下，睡覺的時(shí)候，往往把白天的所有情景全部展現(xiàn)出來(lái)，這種情況下，就形成了你的做夢(mèng)，長(zhǎng)時(shí)間的做夢(mèng)對(duì)生活，及工作是影響很大的，你可用維生素b1，每次兩片，每日兩次，谷維素片，每次兩片，每日三次，

科學(xué)工作者做了一些阻斷人做夢(mèng)的實(shí)驗(yàn)。即當(dāng)睡眠者一出現(xiàn)做夢(mèng)的腦電波時(shí)，就立即被喚醒，不讓其夢(mèng)境繼續(xù)，如此反復(fù)進(jìn)行，結(jié)果發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪，會(huì)導(dǎo)致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應(yīng)能力均有增高的趨勢(shì)，植物神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能有所減弱，同時(shí)還會(huì)引起人的一系列不良心理反應(yīng)，如出現(xiàn)焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢(mèng)境活動(dòng)，是保證機(jī)體正?；盍Φ闹匾蛩刂?。夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式由于人在夢(mèng)中以右大腦半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，而覺醒后則以左側(cè)大腦半球占優(yōu)勢(shì)，在機(jī)體24小時(shí)晝夜活動(dòng)過(guò)程中，使醒與夢(mèng)交替出現(xiàn)，可以達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)的動(dòng)態(tài)平衡。因此，夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒和認(rèn)識(shí)活動(dòng)有較明顯的作用。無(wú)夢(mèng)睡眠不僅質(zhì)量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。

你好,中醫(yī)認(rèn)為心氣不足,心血不足,心陰不足,心腎不交心膽氣虛都可造成多夢(mèng),需要請(qǐng)中醫(yī)具體辨癥治療.

如何提高睡眠質(zhì)量　　許多事情都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。德國(guó)海因博士為提高睡眠質(zhì)量提出了六個(gè)好建議?！　?.足部保暖：研究結(jié)果表明，雙腳涼的婦女的睡眠質(zhì)量比足部舒適暖和的婦女要差，海因博士建議，穿著厚襪子睡覺?！　?.不開窗：引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音通過(guò)開著的窗戶進(jìn)入臥室。海因建議：關(guān)上窗戶睡覺?！　?.晚上不打掃衛(wèi)生：清掃房間使用的噴霧劑和化學(xué)清潔劑都可能刺激呼吸道，從而影響睡眠，海因建議：只在早晨打掃臥室?！　?.臥室里只能擺放郁金香：臥室里不能有花卉，因?yàn)樗鼈兡芤鹑藗兊倪^(guò)敏反應(yīng)。海因建議：臥室里只允許擺放郁金香，郁金香不會(huì)有引起過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)?！　?.擦掉化妝品：帶著化妝品睡覺會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎，夜間抹香水的人，應(yīng)該考慮到引發(fā)哮喘的可能性。6.每天多睡15分鐘：海因博士提到了一個(gè)新的科學(xué)研究成果：婦女每天所需要的睡眠時(shí)間比男子多15分鐘。如果你想了解一下更詳細(xì)的情況，你可以隨時(shí)咨詢我，點(diǎn)擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！

這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

你好，睡眠不好做夢(mèng)考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的治療建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)醫(yī)生詢問(wèn)：