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13 歲初來(lái)月經(jīng)后是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.激素水平：初潮后，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化，但不意味著身高停止增長(zhǎng)。 總之，13 歲初來(lái)月經(jīng)后仍有長(zhǎng)高的可能。要保持健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.現(xiàn)在是她長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金時(shí)期，可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)鈣片和維生素d，對(duì)于鈣的補(bǔ)充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇d，同時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)維生素d軟膠囊，平時(shí)多出外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，這個(gè)是有利于鈣的吸收和利用的。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步和爬山等，這個(gè)有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長(zhǎng)高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長(zhǎng)激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長(zhǎng)激素的分泌的，也有助于長(zhǎng)得更高的。

您好，一般女孩子在月經(jīng)初潮一段時(shí)間，月經(jīng)是不太正常的，這個(gè)是生理性的正?，F(xiàn)象。對(duì)于女孩子處于青春發(fā)育期，是長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金時(shí)期，及時(shí)調(diào)理好了，是可以長(zhǎng)得更高的。現(xiàn)在是她長(zhǎng)高的第二個(gè)黃金時(shí)期，可以適當(dāng)?shù)姆命c(diǎn)鈣片和維生素D，對(duì)于鈣的補(bǔ)充可以選用樂力鈣或是惠氏鈣爾奇D，同時(shí)補(bǔ)充點(diǎn)維生素D軟膠囊，平時(shí)多出外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，這個(gè)是有利于鈣的吸收和利用的。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)和煅煉多做跑跳的運(yùn)動(dòng)如打籃球，跑步和爬山等，這個(gè)有利于刺激關(guān)節(jié)軟骨和成骨細(xì)胞，有利于長(zhǎng)高的，保證充足的睡眠和休息好，每晚須在十一點(diǎn)前入睡，因?yàn)榇藭r(shí)是生長(zhǎng)激素的分泌最旺盛時(shí)候，深度的入睡有利于生長(zhǎng)激素的分泌的，也有助于長(zhǎng)得更高的。