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強(qiáng)迫癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)整等。常見(jiàn)的治療藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 1.心理治療：認(rèn)知行為療法是常用的心理治療方法，通過(guò)改變患者的不良認(rèn)知和行為模式來(lái)緩解癥狀。 2.藥物治療： 舍曲林：可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善強(qiáng)迫癥狀，但可能有頭暈、惡心等不良反應(yīng)。 氟西汀：能有效減輕強(qiáng)迫思維和行為，部分患者可能出現(xiàn)失眠、焦慮。 帕羅西?。簩?duì)強(qiáng)迫癥有一定療效，可能導(dǎo)致口干、便秘等副作用。 3.自我調(diào)整：患者可通過(guò)規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等方式轉(zhuǎn)移注意力。 4.家庭支持：家人的理解和支持有助于患者建立治療信心，減輕心理壓力。 5.社交融入：積極參與社交活動(dòng)，增強(qiáng)與他人的交流和互動(dòng)，改善心理狀態(tài)。 總之，強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)積極配合醫(yī)生，堅(jiān)持治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

強(qiáng)迫癥患者會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間去阻止強(qiáng)迫癥帶來(lái)的焦慮、恐懼的感受，所以對(duì)日常生活和學(xué)習(xí)造成很大的障礙，甚至睡眠和身體的健康狀態(tài)都在不斷下降?；颊咭詾檫@個(gè)病會(huì)比其他病難治。還有自己被癥狀折磨的已經(jīng)不行了，跟別人說(shuō)，卻得不到相應(yīng)的理解和支持。在這樣的雙重打擊下，直接影響了患者的自尊心，從而導(dǎo)致其心理健康的加重。最后，由于生理和心理狀態(tài)的下降，使患者不愿意去進(jìn)行一些社交活動(dòng)?！　?、不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上：大多強(qiáng)迫癥患者獨(dú)立性比較差，傾向于把自己的問(wèn)題歸結(jié)于環(huán)境或者重要他人，期望通過(guò)大環(huán)境或者重要他人的改變來(lái)帶動(dòng)自己的改變。在咨詢過(guò)程中有相當(dāng)一部分咨客把自己現(xiàn)在的問(wèn)題歸因到重要他人身上，認(rèn)為自己的問(wèn)題都是他人造成的（主要是父母），和自己沒(méi)有什么關(guān)系，而且認(rèn)定只有他們（主要是父母）做出改變，自己才能好轉(zhuǎn)，如果他們（主要指父母）不做出改變自己這一輩子都不可能好轉(zhuǎn)，并據(jù)此強(qiáng)烈要求心理咨詢師給他們父母做心理咨詢調(diào)整。有時(shí)候一些持精神分析挖掘童年創(chuàng)傷經(jīng)歷的心理咨詢?cè)谧鰡?wèn)題歸因時(shí)候也把咨客現(xiàn)在的問(wèn)題完全歸因到咨客重要他人身上，造成咨客走出心理咨詢室就和父母爭(zhēng)吵，我在咨詢過(guò)程中遇到不少這樣受持精神分析心理咨詢師歸因影響的咨客。受此歸因影響的咨客對(duì)于改變自己持消極態(tài)度，心理調(diào)整相對(duì)也比較費(fèi)時(shí)費(fèi)力?！　?、解決問(wèn)題不是陷入不良情緒：陷入心理困擾的人總是希望自己能夠盡快好轉(zhuǎn)，特別是走進(jìn)心理咨詢室的咨客，他們的求助欲望和動(dòng)機(jī)很強(qiáng)。有些人在心理咨詢師協(xié)助下能夠很快從心理困擾里面走出來(lái)，但是也有一些人卻需要費(fèi)很大的精力和時(shí)間。二者的顯著區(qū)別在于前者在心理咨詢師的協(xié)助下積極關(guān)注自己，對(duì)自己的好轉(zhuǎn)能及時(shí)給予自我肯定;而后者一般忽視自己癥狀的減輕，或者在肯定自己好轉(zhuǎn)的同時(shí)，注意力更多的去關(guān)注自己不好的一面，而陷入一種不良情緒之中?！　?、認(rèn)同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己：強(qiáng)迫癥患者一般追求完美，對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，并且堅(jiān)信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅(jiān)信“木桶理論”--一只水桶能盛多少水，并不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長(zhǎng)自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長(zhǎng)的木板比肩，強(qiáng)迫癥的朋友這樣處處追求完美,結(jié)果弄得自己疲憊不堪。

強(qiáng)迫癥是一類神經(jīng)癥性障礙，患者表現(xiàn)為一種自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存的狀態(tài)，與這種狀態(tài)共生的還有過(guò)高的自尊水平和防御機(jī)制不成熟的表現(xiàn)。這兩者既因強(qiáng)迫癥而出現(xiàn)，也反作用于強(qiáng)迫癥，使強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫思維循環(huán)往復(fù)、難以克制。1、千萬(wàn)不要給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)，不要對(duì)很多事情大包大攬?！　?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷?！　?、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往?！　?、盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等?？梢詤⒓硬煌问胶蛢?nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問(wèn)等，但不要太多?！　?、不要急躁，對(duì)自己的病不要著急，治病需要時(shí)間。　　6、病人在沒(méi)有同對(duì)自己的實(shí)際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等?！　?、不妨把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析、認(rèn)識(shí)它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它。

強(qiáng)迫癥患者在日?；顒?dòng)之前，先要做一套有一定程序的動(dòng)作，如睡前要一定程序脫衣鞋并按固定的規(guī)律放置，否則感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脫。1、家庭人際關(guān)系治療：此種方法強(qiáng)調(diào)人際關(guān)系的因素，避免單純研究孤立的個(gè)人行為。這種思想注重研究行為問(wèn)題的整體意義，它強(qiáng)調(diào)在治療患者的同時(shí)，為患者的家庭成員提供咨詢?！　?、暴露療法：由于暴露持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧?kù)o為準(zhǔn)，因此，采用這種方法的治療時(shí)間要比較長(zhǎng)一些，大約在2小時(shí)左右。暴漏法這種技術(shù)在過(guò)去的幾十年中被許多人重視和運(yùn)用，尤其是把患者逐漸暴露于各種無(wú)論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的焦慮情境中，效果都很好。在進(jìn)行暴露療法的同時(shí)，還可以配合反應(yīng)阻止法。這種方法在于減少儀式性動(dòng)作和強(qiáng)迫觀念出現(xiàn)的頻度?！　?、榜樣法：榜樣法也經(jīng)常被運(yùn)用于強(qiáng)迫癥的治療中，主要有參與示范和被動(dòng)示范，其中參與示范運(yùn)用最多?；颊咝枰獜淖畹偷燃?jí)到最高等級(jí)，治療者逐漸示范暴露在相應(yīng)的情景中，然后再由患者自己驅(qū)逐漸面對(duì)這個(gè)情境，知道能夠完全獨(dú)立面對(duì)為止。被動(dòng)示范也是讓患者觀察治療者從低到高地接觸各種情境，所不同的只是不讓患者介入情境。從國(guó)外現(xiàn)有的資料來(lái)看，一般認(rèn)為參與示范比被動(dòng)示范的治療效果更好一些。此外，示范學(xué)習(xí)經(jīng)?？梢耘c暴露療法結(jié)合起來(lái)加以使用，效果會(huì)更好。