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腳指甲凹凸不平且有皺紋無(wú)光澤可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、真菌感染、甲外傷、全身性疾病、化學(xué)物質(zhì)刺激等因素引起。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)異常?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、乳制品、肉類、豆類等。 2.真菌感染：如灰指甲，會(huì)破壞指甲的正常結(jié)構(gòu)?？墒褂每拐婢幬铮缣乇容练摇⒁燎颠?、氟康唑等治療，但需遵醫(yī)囑。 3.甲外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能影響其正常生長(zhǎng)。應(yīng)注意保護(hù)指甲，避免再次受傷。 4.全身性疾病：某些慢性疾病如銀屑病、扁平苔蘚等，可能累及指甲。需要治療原發(fā)疾病，以改善指甲狀況。 5.化學(xué)物質(zhì)刺激：長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)，如洗滌劑、指甲油等。應(yīng)減少接觸，使用防護(hù)手套。 總之，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳指甲出現(xiàn)凹凸不平且無(wú)光澤的情況時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和指甲護(hù)理，有助于指甲的健康。

你好，指甲出現(xiàn)凹痕表示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。甲表面凹凸不平，沒(méi)光澤。原因是營(yíng)養(yǎng)不足，（指甲是一片角質(zhì)結(jié)構(gòu)，由多層連接牢固的角化細(xì)胞構(gòu)成，細(xì)胞內(nèi)充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質(zhì)和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素。