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30 多歲患高血壓一直用藥，需注意多方面，如生活方式、血壓監(jiān)測、藥物副作用、合并疾病、定期復(fù)查等。 1.生活方式：保持低鹽、低脂飲食，適量運動，戒煙限酒，避免熬夜，減輕精神壓力。 2.血壓監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓控制情況，可在家自備血壓計。 3.藥物副作用：常見藥物如硝苯地平可能引起頭痛、水腫；卡托普利可能導(dǎo)致干咳。若出現(xiàn)不適，及時就醫(yī)調(diào)整用藥。 4.合并疾病：高血壓常合并糖尿病、高血脂等，需同時治療，控制相關(guān)指標(biāo)。 5.定期復(fù)查：檢查心、腦、腎等器官功能，以便早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。 6.遵醫(yī)囑用藥：不可自行增減藥量或換藥。 總之，30 多歲患高血壓不可忽視，要綜合管理，積極控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥。

你好，1，據(jù)你所示的情況，高血壓吃藥效果不明顯，降壓藥品種類很多，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇與你相適應(yīng)的降壓藥品，不但要降壓效果好，而且副作用小的藥。2，平時注意的是不喝酒吸煙，不吃辛辣肥膩的食物，飲食以清淡為主，應(yīng)低脂、低鹽，低膽固醇，不吃含膽固醇較高的動物內(nèi)臟。不吃蛋黃，不吃動物油，只吃植物油，多吃蔬菜水果。多參加體育活動，減肥，防寒保暖，防感冒。不煩腦，不生氣，不發(fā)怒，經(jīng)常保持一個好的心態(tài)，這樣做好了，對控制血壓是有一定的好處的。

注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進(jìn)富含膽固醇的食物。同時配合服用磚牌養(yǎng)生茶。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減輕體重，不吸煙。

您好，吃藥與不吃藥要根據(jù)你的血壓高低來決定，平時一定要注意血壓的檢測，根據(jù)血壓的變化來調(diào)劑自己的降壓藥。2注意情緒的穩(wěn)定，大喜大悲都不行，這個對血壓的影響最大。合理膳食：控制食鹽攝入量，要小于5克/天，少吃油膩和辛辣，多吃蔬菜和水果。多喝水，促進(jìn)排毒。注意排便通暢，每天一次，便秘發(fā)生會使血壓突發(fā)性的增高.適量運動，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，改善血管的動脈硬化有很好的作用。

高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩(wěn)定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當(dāng)?shù)倪\動，保持良好的生活習(xí)慣。