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大學畢業(yè)找工作受挫后情緒低落懷疑抑郁怎么辦?

大學畢業(yè)之后,我開始不斷地嘗試找工作,因為我長得不漂亮,但是一路下來遭到各種打擊,我變得越來越不愛說話,也不想再照工作了,每天悶悶不樂的,而且心情很糟糕,做事情沒勁,懷疑自己抑郁了。

  • 回答5

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    大學畢業(yè)找工作不順導致情緒低落,懷疑抑郁,可能與心理壓力、自我認知、社交退縮、環(huán)境因素、神經(jīng)遞質(zhì)變化等有關(guān)。 1.心理壓力:找工作的挫折帶來較大心理負擔,易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒。 2.自我認知:對自身容貌的不自信,影響自我評價,加重心理負擔。 3.社交退縮:不愛說話,不愿社交,進一步影響情緒,形成惡性循環(huán)。 4.環(huán)境因素:周圍人的看法和競爭激烈的就業(yè)環(huán)境,增加心理壓力。 5.神經(jīng)遞質(zhì)變化:大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡,可能引發(fā)抑郁。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視,及時調(diào)整心態(tài),必要時尋求專業(yè)幫助。可通過運動、與親友交流等方式緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

    2025-01-10 05:02
  • 回答4

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    心理分析:你好,抑郁的原因包括社會、生理多方面因素,其中社會因素是很大一個誘因,即生活中發(fā)生的重大事件,像你所說的找工作不斷遇到挫折對你而言就是一個重大生活事件。心理指導:因為你抑郁情緒的出現(xiàn)是由刺激性事件引起,只要事情能改善或者你內(nèi)心的情緒得到宣泄就能解決,建議去專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)尋求心理輔導。

    2015-12-12 00:50
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    心理分析:你好!你這是由于現(xiàn)實事件引發(fā)的抑郁情緒。大學生找到合適工作確實是不太容易的事情,遇到挫折和打擊,是大多數(shù)人都會經(jīng)歷的事情。找工作更多的是靠真才實學,跟容貌并沒有太大關(guān)系,你可能存在以偏概全的不合理信念。還有遇到點挫折和失敗,就選擇逃避,不找工作了,這是懦弱的行為,是人格缺陷問題。心理指導:建議調(diào)整心態(tài),糾正負面思考的不良習慣,正面思考問題,調(diào)整不合理認知??梢越档蜕矶握曳莨ぷ飨雀芍?,有合適的機會再尋求更大的發(fā)展。有時間,可去看看心理醫(yī)生。

    2015-12-12 00:34
  • 回答2

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    心理分析:你好,這種情況在咨詢中很常見,現(xiàn)在社會浮躁,長相漂亮的確會帶來便利,但并不是所有工作都要求漂亮。你的情況是找工作碰壁后,啟用心理防御機制退縮來回避現(xiàn)實。心理指導:首先要改變認知,除了窗口單位過分強調(diào)長相外,一般來說還是比較注重內(nèi)涵,你失敗后的錯誤歸因讓你不敢嘗試,面對挑戰(zhàn)。只要務(wù)實,可以從零開始,積累一定的經(jīng)驗后,就會有好的工作等你,加油,相信自己,你一定行。

    2015-12-11 13:42
  • 回答1

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。治療主要包括:抗抑郁藥物治療,物理治療,心理治療等,若患有抑郁癥建議立刻前往??漆t(yī)院就診。

    2015-12-11 11:54
就醫(yī)問藥

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