情緒暴躁、飲食睡眠異常如何改善
時常感覺有暴力傾向，很難控制自己暴躁的情緒，時不時就想扔東西掀桌子。飲食無規(guī)律，有的時候根本沒有食欲。睡眠質(zhì)量低下，一般十點多上床后要到兩點才睡的著，早上五點多就會醒。:
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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情緒暴躁、飲食無規(guī)律、食欲差、睡眠質(zhì)量低可能與心理、生理等多種因素有關(guān)，如壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱、環(huán)境影響、疾病等。 1.壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習等方面的壓力過大，容易導致情緒不穩(wěn)定、睡眠和飲食受影響。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能亢進等，可能引起情緒和生理的變化。 3.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、焦慮，可能導致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)上述癥狀。 4.環(huán)境影響：居住環(huán)境嘈雜、不舒適，或者生活環(huán)境變化大，也會影響情緒和睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缫钟舭Y、焦慮癥等，會有這些表現(xiàn)。 出現(xiàn)這些癥狀需要重視，建議先嘗試自我調(diào)整，如規(guī)律作息、適當運動、放松心情。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，進行針對性治療。
2025-01-09 17:08
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您的情況可能還是植物神經(jīng)紊亂引起的。您現(xiàn)在的情況還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質(zhì)。祝您早日康復
2015-12-12 03:02
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