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這種反復(fù)做某事且強(qiáng)迫自己的情況，可能由多種因素引起，如心理壓力、性格特質(zhì)、不良生活習(xí)慣、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、遺傳因素等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、長(zhǎng)期的緊張焦慮等心理壓力，可能導(dǎo)致強(qiáng)迫行為。應(yīng)學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.性格特質(zhì)：追求完美、做事嚴(yán)謹(jǐn)、過于注重細(xì)節(jié)的性格，容易出現(xiàn)強(qiáng)迫傾向。要嘗試調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 3.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、過度疲勞等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度休息。 4.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中血清素等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，可能引發(fā)強(qiáng)迫癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5.遺傳因素：家族中有強(qiáng)迫癥患者，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)增加。如有家族史，更應(yīng)關(guān)注自身心理狀態(tài)，及時(shí)干預(yù)。 總之，對(duì)于反復(fù)做某事且強(qiáng)迫自己的情況，需要綜合考慮多種因素。如果癥狀嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助，進(jìn)行系統(tǒng)的評(píng)估和治療。

你好，一般強(qiáng)迫癥都是靠心理治療的，但心理治療的效果好與壞取決于患者的理解能力，藥物只是很小的一部分，如果心理治療效果好的話，可以不用藥物，具體請(qǐng)就診后謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不要擅自服藥，祝你健康.

您好?；加袕?qiáng)迫癥要進(jìn)行系統(tǒng)脫敏：使自己反復(fù)地長(zhǎng)時(shí)間暴露于恐懼的想法和情境中，這樣會(huì)給自己提供豐富的信息，打破原來的錯(cuò)誤連接，矯正一直持有的負(fù)性評(píng)價(jià)，最終促進(jìn)自己對(duì)先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。