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痛風(fēng)患者適合做哪些運動來改善病情？

2025-01-09 14:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛風(fēng)

問題：

爸爸年輕時候為我們吃了不少苦，本來以為可以享享清福，誰知道老了身體又不好，主要是我爸患有痛風(fēng)，有時候關(guān)節(jié)處還會腫起來，醫(yī)生說要多運動，可是痛風(fēng)患者適合做哪些運動呢。

回答2
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張從醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

痛風(fēng)患者適合進(jìn)行一些低強度、有規(guī)律且能促進(jìn)關(guān)節(jié)活動的運動，如散步、游泳、騎自行車、太極拳、瑜伽等。 1. 散步：這是一種簡單易行的運動方式，能增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，且關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)小。 2. 游泳：水的浮力減輕了關(guān)節(jié)的壓力，有助于關(guān)節(jié)活動，鍛煉肌肉力量。 3. 騎自行車：可增強腿部力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，對膝關(guān)節(jié)的壓力相對較小。 4. 太極拳：動作緩慢、柔和，能調(diào)節(jié)身體平衡，增強身體協(xié)調(diào)性。 5. 瑜伽：通過各種體式的伸展和扭轉(zhuǎn)，增加關(guān)節(jié)活動范圍，提高柔韌性。總之，痛風(fēng)患者選擇運動時要注意適度，避免過度勞累和損傷關(guān)節(jié)。運動前應(yīng)做好熱身，運動后要及時補充水分。如果在運動過程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。
2025-01-10 02:49

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回答1
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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

一級

內(nèi)科

你爸爸關(guān)節(jié)腫，患有痛風(fēng)。你好，鍛煉應(yīng)先從輕活動量開始，隨著體力增強，逐漸增加活動量。痛風(fēng)病人切不可鍛煉過度，否則會使體內(nèi)乳酸產(chǎn)生增加，這會抑制腎臟排泄尿酸，誘使痛風(fēng)發(fā)作。
2015-12-11 18:28

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