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近期出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳、交流方面的問題以及社交排斥感，可能是由心理壓力、身體疾病、睡眠不足、社交焦慮、缺乏自信等因素導致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力事件，如工作、學習的負擔，可能使人感到疲憊和精神不振。應(yīng)學會合理安排時間，適當放松，如進行冥想、瑜伽等。 2.身體疾?。宏庩杻商摰壬眢w狀況可能影響精神。需繼續(xù)調(diào)理，遵醫(yī)囑服用中藥或中成藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。 3.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會影響大腦和身體的恢復。要保持規(guī)律作息，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 4.社交焦慮：在社交場合感到緊張和不自在?？梢酝ㄟ^逐漸增加社交活動，從熟悉的人開始交流，鍛煉社交能力。 5.缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心。要多關(guān)注自身優(yōu)點，設(shè)定可行的目標，逐步提升自我認同感。 出現(xiàn)這些癥狀不要過于焦慮，積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，相信能夠逐漸改善。

考慮是自閉癥自卑的心理表現(xiàn)，需要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康

心理分析：你只是不想和他們一起扯，侃大山而已。這個用不著自殺。心理指導：而且你曾經(jīng)是個非常能說的孩子，只是你給自己換了一個新的角色，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)

心理分析：自我評價低，自信心不足，是導致困擾的根源?？梢酝ㄟ^努力慢慢調(diào)節(jié)。心理指導：進行自我分析，是提高自信的一個辦法。1。我現(xiàn)在擁有的非常珍惜的五樣是什么？2.我最想要的是什么？3.我最容易改善的是哪些方面？它分幾個步驟，我可以從哪兒開始？另外，和朋友在一起，不一定要說多少話，可以靜靜地聽，理解了別人意思，聽進去了，就會有些可以表達的了?？梢杂幸庾R地提高一點音量。不會嚇著人的：）

你只是不想和他們一起扯，侃大山而已。這個用不著自殺。而且你曾經(jīng)是個非常能說的孩子，只是你給自己換了一個新的角色，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不適應(yīng)，可是原來自己又回不去了。還記得邯鄲學步嗎？沒學會，自己也不會走了。這個情況其實很正常，其實現(xiàn)在你不是要回到過去，或者繼續(xù)被人排斥冷落下去，你需要去找到讓自己真正適合自己。做一個，愛說，敢說，說的對的男孩。話不再多，有用則明，友不再繁，真心則誠。開始努力吧！