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長(zhǎng)期神經(jīng)緊張并伴有右眼下瞼跳動(dòng)，可能與精神壓力、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、不良生活習(xí)慣、眼部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行深呼吸、冥想、適度運(yùn)動(dòng)等。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝缑婕’d攣，可能引起面部肌肉不自主抽動(dòng)。需要通過(guò)神經(jīng)電生理檢查等明確診斷，治療可能包括藥物（如卡馬西平、苯妥英鈉、加巴噴?。?、肉毒素注射或手術(shù)。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足，影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4.眼部疾病：如結(jié)膜炎、角膜炎等炎癥刺激，可導(dǎo)致眼瞼跳動(dòng)。需針對(duì)病因治療，使用抗感染眼藥水（如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液）。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族等營(yíng)養(yǎng)元素，也可能影響神經(jīng)功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充，多吃富含此類維生素的食物，如谷物、肉類、蛋類。 長(zhǎng)期神經(jīng)緊張伴右眼下瞼跳動(dòng)需要綜合考慮多種因素，明確原因后采取相應(yīng)的治療和調(diào)整措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

植物細(xì)胞如果被浸泡于比細(xì)胞液滲透壓低的溶液或水中，通常，由于水的滲透而進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)時(shí)，同時(shí)細(xì)胞體積增大，細(xì)胞質(zhì)和細(xì)胞壁也同時(shí)伸長(zhǎng)，這種狀態(tài)就稱為緊張。5生理名詞亦稱緊張性收縮、肌緊張或緊張（tonus）。相對(duì)于狹義的肌收縮（單收縮和強(qiáng)直收縮）來(lái)說(shuō)，則是指中等程度的張力或持續(xù)短收縮的另一種機(jī)械活動(dòng)。動(dòng)物所以能采取各種的姿態(tài)，使內(nèi)臟的各個(gè)器官通常保持適度的張力狀態(tài)，就是由于緊張的緣故。從發(fā)生機(jī)理來(lái)看，可分為通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的反射性的緊張（神經(jīng)原性緊張neurogenictonus或反射緊張）和肌肉末梢性緊張（自體原發(fā)緊張，autogenictonus）兩大類。在脊椎動(dòng)物和節(jié)肢動(dòng)物中，保持姿態(tài)的橫紋肌緊張是專屬于前者。脊椎動(dòng)物（內(nèi)臟壁等）及無(wú)脊椎動(dòng)物的平滑肌的緊張，基本上被認(rèn)為是屬于后者。神經(jīng)原性緊張和強(qiáng)縮之間的緊張，并沒(méi)有明顯的界限。這可以從處于神經(jīng)原性緊張狀態(tài)肌的實(shí)際低頻度活動(dòng)電位得到證明。也有人認(rèn)為所謂緊張，不外是構(gòu)成同一肌肉的各個(gè)運(yùn)動(dòng)單位，互相受神經(jīng)沖動(dòng)的不完全強(qiáng)縮的總和，但對(duì)于同一橫紋肌，除了運(yùn)動(dòng)性神經(jīng)支配（mo－torinnervation）外，還有緊張性神經(jīng)支配（tonicinnervation），在運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維中，有運(yùn)動(dòng)性的（粗的）和緊張性的（細(xì)的）纖維，橫紋肌本身之間，有運(yùn)動(dòng)肌（尤其是白色肌肉）和緊張?。ㄓ绕涫羌t色肌肉）的區(qū)別，有各種不同的說(shuō)法。認(rèn)為在平滑肌的緊張中有神經(jīng)的控制，已經(jīng)清楚，血管運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的作用，此同時(shí)也有其自體原性緊張，認(rèn)為即使除去神經(jīng)刺激，仍能保持長(zhǎng)時(shí)間的任意短縮度或張力。6影響短期情緒亢奮或躁動(dòng)、活動(dòng)力增加、身心能量損耗較快。長(zhǎng)期憂郁或煩悶情緒、身心能量耗竭、免疫力下降、思考與記憶力減退。長(zhǎng)期的職業(yè)壓力可造成職業(yè)倦怠，影響情緒，嚴(yán)重的可導(dǎo)致焦慮癥、抑郁癥甚至自殺等惡性事件。⑴負(fù)性生理反應(yīng)：①心率加快，血壓升高；頭暈、心悸、心慌等②食欲不振、消化不良，腸胃失調(diào)，如潰瘍；③四肢乏力、容易疲勞；④經(jīng)常頭痛，特別是偏頭痛；⑤肌肉緊張、疼痛；⑥睡眠質(zhì)量差；失眠、多夢(mèng)⑦罹患心身疾病，例如腎損壞、糖尿病及低血糖病、精力衰竭、心臟病、胃病、頭暈?zāi)垦?、心率紊亂、中風(fēng)等等。⑵負(fù)性心理反應(yīng)：雖然面臨壓力時(shí)每個(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，但是在心理方面也會(huì)表現(xiàn)出某些共同點(diǎn)，例如：①焦慮：焦慮是指人內(nèi)心的不安、恐懼、困擾和緊張的感受，有時(shí)還伴有生理上的不適，如心跳加速、肌肉緊張、呼吸急促、胸悶、淌汗、惡心、不思飲食、注意力渙散、尿頻、失眠等現(xiàn)象。這是最常見(jiàn)情緒反映，其主要特征是恐懼、緊張、憂慮、擔(dān)驚受怕；或面臨具有威脅性的事件，感到迷惑和無(wú)助，猶豫彷徨，無(wú)所適從；或者焦躁不安，性情急躁，倉(cāng)促?zèng)Q斷，貿(mào)然行事，從而貽誤良機(jī)或釀成大錯(cuò)。它會(huì)妨礙人的智力的發(fā)揮，降低人的適應(yīng)能力。②退縮和抑郁：抑郁是由多方面的不良感受組成的一種心理壓力的情緒。如自卑感、認(rèn)同危機(jī)感、失落感、孤獨(dú)感、負(fù)罪、自責(zé)感、失望感等。這些方面的不良感受往往會(huì)使人表現(xiàn)出抑郁寡歡、疾首蹙額等神情，以及產(chǎn)生憂心忡忡、傷感、煩悶和愁苦的心態(tài)。由于頻頻做事做的不好，心理上認(rèn)為別人會(huì)更討厭自己，喪失勇氣與信心，變得被動(dòng)、退縮。對(duì)很多事情缺乏興趣，對(duì)自身、他人和社會(huì)事件及以往感興趣的事情不再留意；自我評(píng)價(jià)降低，傾向于自我責(zé)備和貶低；精力潰散，記憶力衰退，遲疑不決，感到愁苦、內(nèi)疚、疲憊不堪、冷漠無(wú)助、無(wú)能、自卑及無(wú)價(jià)值感等。長(zhǎng)期神經(jīng)緊張?③情緒暴躁、易激惹：一旦遇到重大挫折或稍不順心的事情，一律表現(xiàn)為情緒失控，例如暴躁、過(guò)分激動(dòng)、容易發(fā)怒、不分青紅皂白的指責(zé)別人，遇到?jīng)_突，反應(yīng)過(guò)于激動(dòng)和好斗，對(duì)情緒和行為缺乏必要的控制力。④習(xí)得性無(wú)助：面對(duì)壓力，由于自己頻頻遭受挫折，或者觀察到他人反復(fù)受挫，而喪失勇氣和斗志，失去自信心，動(dòng)機(jī)缺乏，表現(xiàn)為軟弱、消極、被動(dòng)、無(wú)可奈何和態(tài)度冷漠，諸事聽(tīng)天由命，不思進(jìn)取。⑤注意力分散：由于長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)壓力，變得疲憊不堪，注意力分散，注意范圍縮小，不能專心致志地從事教學(xué)任務(wù)，在面對(duì)需要高度集中注意力的工作時(shí)，持續(xù)時(shí)間縮短，感覺(jué)疲勞，績(jī)效下降。長(zhǎng)期神經(jīng)緊張?⑥厭煩和工作不滿：缺乏成就感，隨著挫折感的累加，對(duì)工作的滿意度逐漸下降，喪失工作興趣，對(duì)工作不滿意，抱怨增加，工作消極、拖沓，對(duì)工作產(chǎn)生對(duì)抗情緒，不良情緒一旦轉(zhuǎn)嫁和遷怒于學(xué)生，極易引發(fā)教學(xué)事故。⑶負(fù)性行為反應(yīng)①服藥、去醫(yī)院增加；②飲食過(guò)度；③冒險(xiǎn)行為增加；④攻擊性行為；⑤工作拖拉、效率低；⑥與家人和朋友關(guān)系惡化；等等。你好，這些都是我個(gè)人的看法哦，我的一些見(jiàn)解，希望可以幫組到你，但是也是我個(gè)人的看法，希望對(duì)你們有用哦，祝你們身體健康哦。。。。

長(zhǎng)期神經(jīng)緊張?緊張是人體在精神及肉體兩方面對(duì)外界事物反應(yīng)的加強(qiáng)。好的變化，如結(jié)婚、生子；壞的如離婚、待業(yè)，日久都會(huì)使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的緊張都是暫時(shí)性的。突發(fā)性的緊張是一種恐懼感。緊張?jiān)从趯?duì)未知的恐懼。緊張是因?yàn)橄氩┤e人好的關(guān)注，又存在對(duì)未知的恐懼。這并非自信能根本解決的，因?yàn)槲粗臇|西對(duì)于你來(lái)說(shuō)是未知的。3演講緊張長(zhǎng)期神經(jīng)緊張?第一，對(duì)于在眾人面前言談存在一種恐懼，這是一種對(duì)未知、潛意識(shí)里的恐懼，并非個(gè)別現(xiàn)象，除非他從小習(xí)慣了在眾人面前說(shuō)話，眾人對(duì)其很友好，而且他身邊沒(méi)有對(duì)他表示負(fù)面情緒的人。有一份調(diào)查報(bào)告表明，在參加口才學(xué)習(xí)的學(xué)生中，大約百分之九十的學(xué)員在剛上課時(shí)，均有上臺(tái)的恐懼，甚至于高達(dá)百分之百。第二，輕微的恐懼感來(lái)源于對(duì)別人目光的意思的未知，因?yàn)槲覀儽旧頁(yè)碛幸欢ǖ男判呐c勇氣，所以當(dāng)我們受到眾多未知目光的挑戰(zhàn)時(shí)，我們以自我為中心的思想也被激發(fā)出來(lái)。當(dāng)我們脈搏加快、呼吸急促時(shí)，此時(shí)身體是在為即將到來(lái)的行動(dòng)做準(zhǔn)備。如果生理準(zhǔn)備正好適度的話，你會(huì)因此思考得更快，話也說(shuō)得更流暢，反而會(huì)比普通情況下說(shuō)得更加精彩。第三，就連許多從事職業(yè)演說(shuō)的朋友也表示，他們幾乎從未完全擺脫過(guò)緊張感。每次都會(huì)有害怕的感覺(jué)產(chǎn)生，一直持續(xù)到開(kāi)口演講前的幾句話。第四，主要的原因是不習(xí)慣。《思想的形成》的作者魯濱遜講過(guò)：“恐懼來(lái)源于無(wú)知與不確定。”對(duì)多數(shù)人而言，當(dāng)眾演講是一種不確定因素，因此心里總不免有焦慮和恐懼。尤其是演講新手，這種特征尤為明顯。怎么辦呢？練習(xí)！只有《反復(fù)練習(xí)才能擁有好口才》。當(dāng)擁有了演講經(jīng)驗(yàn)之后，講話便不再是痛苦，反而可能成為一種表達(dá)自我的享受了。第五，演講最根源其實(shí)總結(jié)就兩個(gè)方面。一：期望值，你對(duì)于一件事情有一個(gè)很高的期望值，很希望自己能在當(dāng)眾演講時(shí)能夠把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)，讓他人認(rèn)同自己。二：把握度，往往你對(duì)于這件事情沒(méi)有足夠的把握度，中間就會(huì)以緊張代替，期望值越高把握度越低你的緊張也就越大。以上是登臺(tái)演講的五種典型因素，不過(guò)，登臺(tái)恐懼實(shí)際上是正常的，要學(xué)會(huì)運(yùn)用好這種恐懼感，通過(guò)克服它，提升的不僅僅是演說(shuō)能力，還有勇氣、信心和對(duì)成功的向往。