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左腿膝蓋韌帶拉傷且伴有骨質(zhì)增生，需要從疾病認(rèn)識(shí)、治療方法、日常護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防措施等方面綜合應(yīng)對(duì)，以促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)。 1.疾病認(rèn)識(shí)：韌帶拉傷是由于過度運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)姿勢(shì)導(dǎo)致，骨質(zhì)增生則是關(guān)節(jié)老化的表現(xiàn)。 2.治療方法：可采取外用膏藥、物理治療如熱敷、針灸等，必要時(shí)口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或活血化瘀的中成藥如活血止痛膠囊。 3.日常護(hù)理：注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 5.預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 總之，對(duì)于左腿膝蓋的問題，要重視治療和護(hù)理，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復(fù)功能，預(yù)防病情加重。

節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后，應(yīng)立即停止活動(dòng)，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發(fā)骨折的，在加壓包扎后必須請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步檢查和治療。經(jīng)過24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。為了促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，在沒有疼痛感覺的前提下進(jìn)行早期活動(dòng)?；救螅瑧?yīng)加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量練習(xí)，提高關(guān)節(jié)的相對(duì)穩(wěn)定性。

一般肌肉拉傷會(huì)很快痊愈，如果長(zhǎng)時(shí)間不愈，要排除關(guān)節(jié)是否有損傷，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診。積極熱敷，紅花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛時(shí)芬必得口服，治療期間盡量少活動(dòng)。配合按摩理療,

一般肌肉拉傷會(huì)很快痊愈，如果長(zhǎng)時(shí)間不愈，要排除關(guān)節(jié)是否有損傷，請(qǐng)到醫(yī)院骨科檢查確診。積極熱敷，紅花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛時(shí)芬必得口服，治療期間盡量少活動(dòng)。配合按摩理療

你好，你的情況可能是韌帶拉傷后，治療不及時(shí)或不徹底導(dǎo)致基建粘連所引起，先做個(gè)推拿，如果效果欠佳就用小針刀