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順產(chǎn)后及引產(chǎn)后清宮需要注意多方面，包括身體恢復、飲食調(diào)整、個人衛(wèi)生、情緒管理、出血情況觀察等。 1.身體恢復：產(chǎn)后身體虛弱，應保證充足睡眠，避免過度勞累，可適當活動，但不宜劇烈運動。 2.飲食調(diào)整：營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，禁止盆浴，以防感染。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，可通過與家人朋友交流等方式緩解壓力。 5.出血情況觀察：一般清宮后出血 7 - 10 天左右，出血量逐漸減少。如果出血時間過長、出血量多或伴有腹痛，應及時就醫(yī)。 6.性生活：產(chǎn)后 42 天內(nèi)禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復。 7.復查：遵醫(yī)囑按時復查，了解子宮恢復情況。 總之，順產(chǎn)后及引產(chǎn)后清宮的護理至關重要，需要產(chǎn)婦自身和家人共同關注，如有異常，及時就醫(yī)。

你好，順產(chǎn)后三個月禁止同房。保證吃好、休息好，盡早下床活動：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。產(chǎn)后由于出汗多，要經(jīng)常洗頭、洗腳、勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。盡早喂寶寶母乳，產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應到醫(yī)院作一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復狀況。產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

你好，順產(chǎn)后要注意休息，補沖營養(yǎng)，少食多餐，多喝湯類，可以燉些雞湯、魚湯、排骨湯等，小火燉爛，少放鹽，不放調(diào)料，多身體恢復及哺乳都有好處。不要吃生冷、辛辣食物。產(chǎn)后42天要到醫(yī)院復查，復查各方面都正常的話，才可以同房。同房要注意做好避孕工作。

產(chǎn)后如何對身體進行調(diào)養(yǎng)1、排氣后才能進食：剖腹產(chǎn)因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應有差別，產(chǎn)婦在術后12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進食；剛開始進食的時候，應選擇流質(zhì)食物，然后由軟質(zhì)食物、固體食物漸進。2、三不宜：不宜平臥，平臥時，子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側(cè)臥位。不宜靜臥，術后24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防因腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜憋尿憋便，剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿滯留和大便秘結(jié)，故術后產(chǎn)婦應按平時習慣及時大小便。3、疤痕保養(yǎng)：手術后刀口的痂不要過早地揭,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走,甚至撕脫真皮組織,并刺激傷口出現(xiàn)刺癢；涂抹一些外用藥如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢；避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉著；切忌吃辣椒,蔥蒜等激性食物；保持疤痕處的清潔衛(wèi)生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結(jié)締組織炎性反應,引起進一步刺癢。4、飲食保養(yǎng)：產(chǎn)后飲食指導原則　　1術后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。　　2避免油膩的食物?！　?避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深?！　?避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物?！　?一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復?！　?傳統(tǒng)觀念認為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘?！　?發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣?！　?因為失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。　　9生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……）禁食40天。5、產(chǎn)后運動恢復護理：在設計剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的產(chǎn)后運動項目時，應考慮手術后身體狀況，雖然產(chǎn)后運動項目與自然分娩產(chǎn)婦相去不遠，但產(chǎn)后運動進行的程度與時間應與自然分娩者不同。產(chǎn)后最初3周內(nèi)應避免粗重的工作，且需要充分的休息，因為極度的疲倦將影響傷口愈合，并使產(chǎn)婦發(fā)生延遲性產(chǎn)后出血與產(chǎn)后感染的可能。適當活動及做產(chǎn)后健身操，可以幫助產(chǎn)婦提早恢復肌力，有利排尿、排便，增強腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮膚過度松弛，加速惡露排除，預防子宮后傾、尿失禁、膀胱及直腸膨出、子宮脫垂，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生等。產(chǎn)后保健操可包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作，上述動作每天做3次，每次15分鐘，運動量逐漸增大。另外，剖宮產(chǎn)子宮切口感染、壞死、裂開多見于術后20日左右，在此期間，應格外注意避免劇烈運動，密切觀察異常出血的發(fā)生，必要時及時就診。

您好！順產(chǎn)后的護理主要有2個部分，一是會陰的護理，而是乳房的護理，會陰的護理包括注意衛(wèi)生每天清洗外陰禁止性生活2月有異味或惡露時間過長的話及時就診，乳房主要是要保持泌乳的通暢，如出現(xiàn)奶水多、脹的話，應及時擠出，防止乳腺炎的可能，正確的母乳姿勢建議您產(chǎn)后42天常規(guī)檢查加強營養(yǎng)適當活動祝您愉快！