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25 歲男性，無(wú)高血壓遺傳史，中醫(yī)診斷為濕熱，出現(xiàn)高血壓反復(fù)、頭悶、睡眠不好、長(zhǎng)痘等癥狀。治療和預(yù)防需從多方面入手，包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。每日定時(shí)測(cè)量血壓，了解血壓變化情況。 2.飲食調(diào)整：減少辛辣、油膩、甜食的攝入，避免飲酒。多吃清熱利濕的食物，如薏米、綠豆、冬瓜等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式緩解壓力。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用一些清熱利濕的中藥，如龍膽瀉肝丸、藿香正氣丸、二妙丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，濕熱導(dǎo)致的高血壓反復(fù)需要綜合調(diào)理。患者要重視生活中的各個(gè)方面，積極配合治療，定期復(fù)查，以控制病情，提高生活質(zhì)量。