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長(zhǎng)期晚睡致身心不適該如何調(diào)理？

2025-01-09 16:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

想爸爸媽媽在的生活了，有人照顧，有飯吃，有人心疼，每天都會(huì)有喜歡吃的東西~~最近一直都晚睡，身體已經(jīng)開(kāi)始抗議了，心情已經(jīng)控制不了了，還要笑臉面對(duì)，累了~就比如現(xiàn)在，悶熱，心煩，瞌睡，難受~~各種的不舒服

回答5
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

長(zhǎng)期晚睡會(huì)導(dǎo)致身心出現(xiàn)多種不適，如情緒波動(dòng)、身體疲勞、睡眠障礙、免疫力下降、心血管問(wèn)題等。 1. 情緒波動(dòng)：長(zhǎng)期晚睡可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，導(dǎo)致情緒難以控制，易煩躁、焦慮?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)調(diào)節(jié)。 2. 身體疲勞：睡眠不足使身體無(wú)法充分休息和恢復(fù)，感到困倦無(wú)力。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3. 睡眠障礙：生物鐘紊亂，入睡困難、多夢(mèng)易醒。睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 免疫力下降：身體抵抗力減弱，易生病。均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 心血管問(wèn)題：增加心血管負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)高血壓等疾病。定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂等指標(biāo)。總之，要重視長(zhǎng)期晚睡帶來(lái)的危害，及時(shí)調(diào)整作息和生活習(xí)慣。若不適癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-10 02:50

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回答4
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閆淑英主治醫(yī)師

太原市第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

耳鼻喉科

竇性心律不齊和早搏，這是冠心病的表現(xiàn)！所以不應(yīng)該喝酒和勞累，可以口服冠心蘇合丸或者是丹參片來(lái)治療，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)！
2015-12-12 17:11

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回答3
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

聽(tīng)一下就能診斷竇性早搏，那他真是神醫(yī)了。何況沒(méi)有竇性早搏之說(shuō)。早搏較少可無(wú)不適，多的時(shí)候可有胸悶、心慌、心跳停頓感。竇性心律不齊本身無(wú)需治療。早搏可以考慮用倍他樂(lè)克等藥控制。建議動(dòng)態(tài)心電圖明確早搏的性質(zhì)和數(shù)量。另外看看消化科，排除胃腸道疾病。
2015-12-12 13:06

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回答2
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

按心律失常時(shí)心率的快慢，心律失?？煞譃榭焖傩院途徛孕穆墒С?。近年來(lái)有些學(xué)者還提出按心律失常時(shí)循環(huán)障礙嚴(yán)重程度和預(yù)后，將心律失常分為致命性、潛在致命性和良性三類。
2015-12-12 08:08

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

你好，竇性心律不齊早搏的情況見(jiàn)于正常人.建議可以做24小時(shí)心電圖以及心臟超聲.排除器質(zhì)性疾病引起.可以考慮射頻消融手術(shù)治療早搏,效果還是很好能根治的
2015-12-12 05:47

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