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預(yù)防護(hù)理牛皮癬要注意保持皮膚清潔、避免感染、調(diào)節(jié)心理、合理飲食、規(guī)律作息等。 1.保持皮膚清潔：定期洗澡，使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。 2.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 3.調(diào)節(jié)心理：保持良好心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，可通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的新陳代謝。 6.避免外傷：日?；顒?dòng)中注意保護(hù)皮膚，避免擦傷、燙傷等。 7.避免濫用藥物：尤其是容易誘發(fā)牛皮癬的藥物，如β受體阻滯劑、鋰劑等。 總之，預(yù)防護(hù)理牛皮癬需要從多個(gè)方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果已經(jīng)患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

身上起牛皮癬的患者，吃富含維生素的食物好：蔬菜、水果和薯類食物，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。而且我們還要注意多吃一些粗糧，粗糧中也含有很多的維生素，對(duì)牛皮癬的好轉(zhuǎn)有著非常大的作用。另外，牛皮癬患者吃一些扶陽(yáng)效果好的食物：牛皮癬患者體內(nèi)脾腎陽(yáng)虛，所以有怕冷的現(xiàn)象，那么為了散寒，我們建議多吃一些含無機(jī)鹽的食物，怕冷與無機(jī)鹽缺少有關(guān)系。如胡蘿卜、百合、山芋、藕、青菜、大白菜等。另外再?gòu)?qiáng)調(diào)一點(diǎn)，對(duì)付大部分此類情況，還要結(jié)合專業(yè)的調(diào)理方法類似于用特萊斯頓軟膏校果就很明顯。但是，這個(gè)在國(guó)外才有售，是很貴的。