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尿素氮偏高至 7.70mmol/L 時，平時應(yīng)注意飲食調(diào)整、適量運動、規(guī)律作息、定期復(fù)查以及避免腎損傷因素等。 1. 飲食調(diào)整：減少高蛋白食物的攝入，如肉類、蛋類、豆類等，避免增加腎臟負擔(dān)。同時，控制鹽分的攝取，避免高鹽飲食。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質(zhì)，促進新陳代謝，但要避免過度勞累。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有助于維持身體的正常生理功能，減輕腎臟負擔(dān)。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間間隔進行復(fù)查，監(jiān)測尿素氮水平的變化，以及時發(fā)現(xiàn)問題并調(diào)整治療方案。 5. 避免腎損傷因素：如避免使用腎毒性藥物，如某些抗生素、非甾體抗炎藥等；預(yù)防感染，尤其是泌尿系統(tǒng)感染；控制好血壓、血糖等。 總之，尿素氮偏高需要引起重視，通過上述多方面的注意事項，有助于控制病情，維持腎臟功能的穩(wěn)定。但如果尿素氮持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進一步明確原因并進行治療。

你好，尿素氮為腎功檢測中的一項，你只這一項測定值只高出一點點，是不要緊的。一般高蛋白飲食也會引起它的增高，建議你復(fù)查看看，也可能是你最近攝入蛋白質(zhì)類食品較多的原因，如果沒有什么不適癥狀，是不要緊的，注意復(fù)查就可以了，祝你健康。

尿素氮的正常指標為：2.86－7.14mmol/L，一旦超出這個范圍，就是尿素氮偏高。各種腎實質(zhì)性病變，如腎小球腎炎、間質(zhì)性腎炎、急慢性腎功能衰竭、腎內(nèi)占位性和破壞性病變均可使血尿素氮增高。低蛋白飲食，應(yīng)盡量少進植物蛋白，米、面中所含的植物蛋白質(zhì)最好設(shè)法除去。要應(yīng)用含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚，雞蛋等食物。

尿素氮偏高說明腎功能出現(xiàn)一定障礙，有病變發(fā)生，腎沖吸收障礙進食時應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主要社區(qū)的蛋白質(zhì)。食物應(yīng)注意給含B族維生素和維生素C豐富的食物。

年輕男性，尿素氮偏高，可見于進食動物血、便秘、消化道出血等可能。腎功能不全所致升高多伴有尿酸、肌酐升高，可能性不大。如無進食動物血、便秘等情況，可行大便隱血試驗排除出血可能。平時應(yīng)注意多喝水。如有便秘應(yīng)多吃蔬菜、水果等。