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小孩積食可通過飲食調(diào)理，如食用山楂、香蕉、蘿卜、小米、山藥等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.山楂：含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)消化酶分泌，幫助消化。
2.香蕉：富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解積食。
3.蘿卜：通氣消食，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)氣體。
4.小米：健脾和胃，容易消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
5.山藥：健脾益胃，有助于改善脾胃功能。
小孩積食除了注意飲食，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若積食嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。

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建議平時(shí)多休息，有規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。減少精神壓力，保持精神愉悅。合理飲食，忌食辛辣刺激食物。少飲酒咖啡茶。選擇高度適中的枕頭，頸部在枕頭上，不要懸空。避免頸部長期保持一個(gè)姿勢。祝您健康。