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大便不暢但非便秘可能由多種因素引起，如腸道菌群失調(diào)、飲食習(xí)慣不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道動(dòng)力異常等。 1.腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能?？裳a(bǔ)充雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調(diào)節(jié)菌群。 2.飲食習(xí)慣不佳：攝入膳食纖維過(guò)少，水分不足，易導(dǎo)致大便異常。增加蔬菜、水果、粗糧攝入，多喝水。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：使腸道蠕動(dòng)減慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等。 4.精神心理因素：長(zhǎng)期緊張、焦慮等不良情緒可影響腸道功能。保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 5.腸道動(dòng)力異常：腸道肌肉收縮無(wú)力。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮片。 總之，要綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

你好！根據(jù)你的描述，您這大多是因?yàn)樯匣?，胃腸功能紊亂等因素誘發(fā)的便秘。您可以用點(diǎn)通便靈膠囊或是梔子金花丸來(lái)自己調(diào)理一下。另外，經(jīng)常按摩經(jīng)常按摩腹部天樞穴，對(duì)您的情況也是很有幫助的，祝你早日康復(fù)！

考慮是內(nèi)分泌失調(diào)。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾?。贿€要保證注意休息，充足睡眠；避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購(gòu)買(mǎi)塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

您這情況可能是內(nèi)科胃腸方面有什么問(wèn)題，您還是去看一下內(nèi)科比較好。建議您到內(nèi)科看一下，檢查一下看胃腸方面是否有什么疾病。

你好，像是你這種情況在中醫(yī)中屬于一個(gè)脾虛引起的像是你這種情況可以口服些健脾的，像是健脾丸，參苓白術(shù)丸。飲食注意清淡，少吃油膩。