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冬天手易生凍瘡且疼痛，可能是由于末梢血液循環(huán)不良、環(huán)境溫度過低、自身保暖不足、皮膚濕度變化大、個人體質較弱等原因造成的。 1.末梢血液循環(huán)不良：有些人末梢血管較細，血液循環(huán)相對不暢，在寒冷時血液供應不足，易導致凍瘡。 2.環(huán)境溫度過低：冬季氣溫過低，長時間暴露手部在寒冷環(huán)境中，容易凍傷。 3.自身保暖不足：未戴手套等保暖物品，使手部直接受冷。 4.皮膚濕度變化大：頻繁接觸水或處于干燥環(huán)境，皮膚濕度不穩(wěn)定，影響皮膚抵抗力。 5.個人體質較弱：身體抵抗力差，對寒冷的耐受能力低。 總之，預防凍瘡要注意加強鍛煉，增強體質，提高身體對寒冷的適應能力。做好保暖措施，保持皮膚干燥和濕潤度的平衡。一旦出現(xiàn)凍瘡，可在醫(yī)生指導下使用凍瘡膏、維生素 E 軟膏、肝素鈉乳膏等藥物治療。如果凍瘡嚴重，應及時就醫(yī)。

身體血液循環(huán)阻滯是引起凍瘡的主要原因，這樣的情況一般是很難根治的，主要還是要做好預防。要做好防寒工作，平時多運動身體，增進血液循環(huán)，沒事的時候多搓搓手腳，紅腫的情況，可以用十滴水涂抹患處或是用白蘿卜片烤熱敷在患處，如果已經潰爛的話，可以在清洗干凈后處敷抗菌素軟膏、魚石脂軟膏等。小偏方；凍瘡：尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸3天后，在凍瘡初起，皮膚紅腫發(fā)熱時涂患處，一日五次，有特效，連用十天至半月痊愈除根，來年永不再發(fā)。

你好，你的情況屬于手部血液循環(huán)不佳引起的癥狀，一般會引起局部凍傷以及疼痛糜爛等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很主要的，建議你平時多做搓手的運動，積極服用活血藥物治療看看，效果佳的，用凡士林軟膏外涂局部，祝你健康醫(yī)生詢問：

自療注意事項（1）積極參加體育活動,加速氣血運行,以利瘡面修復.也可預防凍瘡新發(fā).（2）寒冷季節(jié)注意防寒保暖.（3）衣服鞋襪宜寬松干燥.（4）年年復發(fā)者,可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉,洗足,擦身,洗澡習慣,以提高耐寒能力.（5）冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品,如羊肉,狗肉,鹿肉,胡椒,生姜,肉桂.（6）每年發(fā)病者,可冬病夏治.在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳.入冬前宜提早內外治療.

①手按摩：兩手合掌,反復搓摩,使其發(fā)熱,然后左手緊握右手手背用力摩擦一下,拉著右手緊握左手手背摩擦一下,這樣反復相互共摩擦15—20次.②腳心按摩：坐床上,屈膝,腳心相對,左手按右腳心,右手按左腳心,兩手同時用力,反復按摩15—20次.③腿按摩：坐床上,腿伸直,兩手緊抱左大腿根,用力向下擦到足踝,然后擦右大腿根,一下一上為1次,共擦15—20次.④臂按摩：右手掌緊按左手臂里邊,然后用力沿內側向上擦到肩膀,再翻過肩膀,由臂外側向下擦至左手手背,這樣為1次,共做15—20次.右手做法與左手相同.1,茄辣蒜洗法：取干茄子梗莖100克,辣椒莖60克（缺時可用干辣椒30克）,大蒜一把（約150克）,共煎水趁熱浸泡患處,每日1次,連用三次.2,桂蘇陳洗法：取桂枝,蘇葉各50克,陳皮20克,加水500毫升,煮沸15分鐘,去除藥渣,待藥液涼至40度左右,將患處浸入藥液約15-20分鐘,每日3次.適于凍瘡初起,紅腫瘙癢,瘡面未潰者.3,柏硝敷法：取芒硝,黃柏各適量.凍瘡未潰者,芒硝用量大于黃柏一倍；已潰破者,黃柏用量大于芒硝一倍.兩藥共為極細末,用時以冰水或雪水調敷患處,每日換藥1次.局部癥狀輕微者,可按未潰破用藥比例,將黃柏煎水溶化芒硝,外洗患處.未潰破者5-6日為一療程,潰破者10-11日為一療程.4,芫花萸酊：取芫花6克,紅花3克,吳茱萸10克,浸入普通白酒或75％酒精150毫升內1-2周后,過濾去渣備用.用時取藥液外搽患處.連用2-3天.5,紅靈酒：取當歸,桂枝各60克,紅花,川椒,生姜各15-30克,細辛15克,冰片5-10克.上藥入普通白酒或75％酒精1000毫升中浸泡7天,紗布過濾,裝瓶備用.使用時將患部洗凈拭干,用藥棉蘸藥液涂擦局部（未潰爛者）,每天4-5次,連用5-7天.6,當歸四逆湯熏法：取當歸,芍藥各20克,桂枝15克,細辛,甘草各5克,木通,生姜各10克,大棗5枚.將藥入適宜容器內,加水500毫升,加熱煮沸（文火）后5分鐘離火.用蒸氣熏凍瘡部位,待藥液降至適當溫度,將凍傷部位浸入帶有藥渣的藥液內浸泡15-20分鐘.每天兩次.一劑藥可連續(xù)用4次.適用于學齡兒童的手足凍瘡.