40 多歲與人交流常臉紅控制不住怎么辦?
和人交流就臉紅,甚至和妻子父母兄弟都臉紅,和不認(rèn)識(shí)的人談話都臉紅,我都感覺(jué)自己有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì),在和一個(gè)人見(jiàn)面前,先提醒自己不要臉紅,大方一些。我很痛苦,有時(shí)想,自己都40多歲的人了,有什么可害羞的?可沒(méi)到和人交流的時(shí)候卻控制不住自己。
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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與人交流時(shí)常臉紅且難以控制,可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理障礙、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、激素水平變化等因素引起。 1. 性格內(nèi)向:性格內(nèi)向的人在社交中往往更易緊張臉紅??赏ㄟ^(guò)多參加社交活動(dòng),逐漸鍛煉自己來(lái)改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足:缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)和技巧,容易在交流時(shí)產(chǎn)生焦慮。建議學(xué)習(xí)有效的溝通技巧,多觀察他人的交流方式。 3. 心理障礙:如社交恐懼癥,會(huì)導(dǎo)致過(guò)度的社交焦慮和臉紅。需要進(jìn)行心理治療,如認(rèn)知行為療法。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常:交感神經(jīng)興奮可能引發(fā)臉紅。可通過(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 5. 激素水平變化:體內(nèi)某些激素的波動(dòng)也可能影響情緒和生理反應(yīng)。保持良好的生活習(xí)慣和作息有助于穩(wěn)定激素水平。 總之,要克服交流時(shí)臉紅的問(wèn)題,需要綜合分析原因,并采取相應(yīng)的措施。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-14 06:40
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好:冬季臉紅其實(shí)是紅血絲在作怪,紅血絲在民間有很多趣稱,在陜西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團(tuán)",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊繃的皮膚,無(wú)論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個(gè)無(wú)法解決的難題.在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來(lái)為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用.每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部,次日清晨洗去.堅(jiān)持一個(gè)月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對(duì)于暗瘡色斑均有不可思議的療效.綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問(wèn)題.最后,千萬(wàn)別浪費(fèi)了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)顏瘦身美食哦!1.把洗面奶換掉.臉上的皮膚薄,有紅血絲很可能是洗面奶洗出來(lái)的,女孩子大多都用洗面奶的,而且每天還不止用一次,但其實(shí),這么洗對(duì)皮膚是很傷害的.建議你把洗面奶換成溫和型的,比如說(shuō)佰草集輕柔潔面著哩.如果是冬天或者你的皮膚不是很油的話,早上起床洗臉就不要用洗面奶了.2.金盞菊,甘草,還有什么...一下子想不起來(lái)了,這些東東的提取液都有舒緩鎮(zhèn)靜防敏的功效,可以使用這些產(chǎn)品啊,推薦佰草集舒爽化妝水,抗過(guò)敏的.3.防曬.注意防曬霜的指數(shù)不要太高,SPF15就可以了.太高的SPF對(duì)皮膚是很刺激的.4.在紅血絲處涂一點(diǎn)紅眼藥膏,似乎有點(diǎn)作用.紅眼藥膏很便宜的,才一兩塊錢,而且不會(huì)刺激皮膚,用用也無(wú)妨.避免使用含有酒精,色素,香料的保養(yǎng)品.建議使用含有甘菊,尿囊素,天然保濕因子,蘆薈等成分的保養(yǎng)品來(lái)維持皮膚所需水分,緩解緊崩感,達(dá)到安撫,鎮(zhèn)定,緩和敏感的作用.盡量避免日曬,避免使用太冷或太熱的水等等.正確使用防曬產(chǎn)品,避免引起不必要的過(guò)敏1,由上而下的涂抹方式:由于防曬產(chǎn)品不屬于要被皮膚吸收的富含營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品,因此,正確的涂抹方式應(yīng)是由上而下覆蓋在皮膚的表面,以盡可能地不被皮膚所吸收.2,乳液+防曬:使用防曬產(chǎn)品之前,建議使用乳液,以起到良好的隔離作用.涂抹防曬用品后,一定要用洗面乳或沐浴乳徹底清潔,做到不留夜,消除被皮膚吸收的不良隱患.可以用一下AVENE新出的去紅血絲的精華.一些人的面部毛細(xì)血管擴(kuò)張后會(huì)呈現(xiàn)出冬天發(fā)紫,夏天發(fā)紅的外觀,即便輕微的運(yùn)動(dòng),或者激動(dòng)都容易出現(xiàn)紅臉.有時(shí)候進(jìn)食一些刺激性或熱量高的食物,面頰也會(huì)明顯地紅起來(lái).有的人還出現(xiàn)輕微的瘙癢,刺痛感覺(jué),十分影響美觀.其實(shí),這種現(xiàn)象是面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張所引起的一種皮膚疾病,通常出現(xiàn)在以鼻子為中心的臉頰,額頭等部位,也就是所謂的“酒糟鼻”,癥狀惡化時(shí),即會(huì)長(zhǎng)一些類似面皰的小紅點(diǎn)或膿皰,更嚴(yán)重時(shí)整個(gè)鼻子會(huì)變成暗紅色,軟軟腫腫的,但幾乎沒(méi)有任何自覺(jué)癥狀.形成酒糟鼻的原因大致與胃腸障礙,缺乏維他命B復(fù)合體,飲酒,香草料,咖啡等的過(guò)度攝取有關(guān),另外和體質(zhì),自律神經(jīng)異常,更年期障礙都有關(guān)系.紅血絲分兩類面部紅血絲的形成比較復(fù)雜,可大體分為先天性的和后天獲得性的兩類.先天性的包括先天性面部毛細(xì)血管擴(kuò)張癥,面部痣性毛細(xì)血管擴(kuò)張等.這種人的紅臉通常從小就開始了.后天獲得性的發(fā)病比較復(fù)雜.造成血管擴(kuò)張的外因可能為長(zhǎng)期使用藥物,A酸,果酸,換膚導(dǎo)致皮膚受損,變薄,脆弱而造成,或外力,不當(dāng)擠壓所引起.很多人鼻翼,鼻溝的地方都有微絲血管變形的現(xiàn)象,這都是不當(dāng)擠壓粉刺及青春痘的結(jié)果.另外,螨蟲之類的寄生蟲由毛囊進(jìn)入真皮下,一段時(shí)間后也會(huì)對(duì)皮膚造成嚴(yán)重?fù)p傷而引起之局部“紅臉”.對(duì)癥改善紅血絲要改善面部血管擴(kuò)張的困擾,首先必須正確辨癥并了解其形成的原因.因?yàn)楸姘Y錯(cuò)誤而無(wú)法正確施治,反而會(huì)造成更嚴(yán)重的皮膚問(wèn)題.我就曾遇到一個(gè)病例,他是酒糟鼻的問(wèn)題,結(jié)果被診斷為濕疹,醫(yī)生建議早晚擦副腎皮脂荷爾蒙軟膏,荷爾蒙軟膏只有使血管收縮的作用,所以外用時(shí)皮膚暫時(shí)看起來(lái)很白,但若長(zhǎng)期使用,微血管擴(kuò)張及面皰樣的皮疹反而會(huì)惡化,所以千萬(wàn)不要輕易使用藥物.建議使用激發(fā)生長(zhǎng)因子療法配合基因工程保養(yǎng)品導(dǎo)入表皮生長(zhǎng)因子,可以增強(qiáng)血管的張力,臨床上對(duì)軟化血絲改善紅臉問(wèn)題效果極佳.另外冷光量子嫩膚治療面部毛細(xì)血管擴(kuò)張應(yīng)該是所有療法中最快速且安全有效的方式.事實(shí)上在面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的治療中冷光量子嫩膚具有非常多的優(yōu)點(diǎn):治療中只有輕微一些疼痛的感覺(jué),治療后不會(huì)像激光治療后那樣有皮膚水腫反應(yīng)和紅斑反應(yīng),基本上不影響上下班.另外冷光量子嫩膚同時(shí)還能改變皮膚質(zhì)地,也有皮膚美白作用,所以治療后的美容效果非常不錯(cuò).預(yù)防面部紅血絲的方法需由生活飲食及正確的保養(yǎng)習(xí)慣做起,飲食忌刺激性食物,保養(yǎng)品的選擇應(yīng)選擇納米科技結(jié)合基因工程研發(fā)的保養(yǎng)品,基因解碼保養(yǎng)品是以人體基因細(xì)胞為基礎(chǔ),可以導(dǎo)正細(xì)胞錯(cuò)誤訊息,使正常細(xì)胞生長(zhǎng)繁殖,加速細(xì)胞新陳代謝,修補(bǔ)皮膚受損及老化的膠原及彈性組織,預(yù)防勝于治療,在皮膚尚未構(gòu)成嚴(yán)重問(wèn)題時(shí)及時(shí)將細(xì)胞錯(cuò)誤訊息恢復(fù).而且基因工程保養(yǎng)品除了預(yù)防血管擴(kuò)張問(wèn)題外,還可預(yù)防及治療黑斑,青春痘,粉刺,敏感脆弱等問(wèn)題,讓您常保健康亮麗的肌膚冬天下雪的時(shí)候,用個(gè)瓶子把雪裝起來(lái),等到來(lái)年開春的時(shí)候,把雪水拿出來(lái).先用生姜在有紅血絲的地方擦一遍,然后用浸過(guò)雪水的毛巾捂在臉上大概3分鐘左右.連續(xù)用一段時(shí)間,紅血絲就會(huì)慢慢退下去.
2015-12-13 03:21
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回答3
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
心理門診
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你好,這種情況有可能與面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張有關(guān)的.
2015-12-13 01:48
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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冬季臉紅其實(shí)是紅血絲在作怪,紅血絲在民間有很多趣稱,在陜西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團(tuán)",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊繃的皮膚,無(wú)論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個(gè)無(wú)法解決的難題.在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來(lái)為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用.每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部,次日清晨洗去.堅(jiān)持一個(gè)月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對(duì)于暗瘡色斑均有不可思議的療效.綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問(wèn)題.最后,千萬(wàn)別浪費(fèi)了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)顏瘦身美食哦!
2015-12-13 01:13
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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冬季臉紅其實(shí)是紅血絲在作怪,紅血絲在民間有很多趣稱,在陜西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團(tuán)",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊繃的皮膚,無(wú)論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個(gè)無(wú)法解決的難題.在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來(lái)為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用.每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部,次日清晨洗去.堅(jiān)持一個(gè)月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對(duì)于暗瘡色斑均有不可思議的療效.綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問(wèn)題.最后,千萬(wàn)別浪費(fèi)了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)顏瘦身美食哦!冬季臉紅其實(shí)是紅血絲在作怪,紅血絲在民間有很多趣稱,在陜西被稱為"此地紅",在甘肅被稱為"紅二團(tuán)",在西藏被稱為"高原紅",這種在夏天兩頰通紅灼熱,冬天青紫緊繃的皮膚,無(wú)論是本人還是看到的人,都很不舒服.而在美容界,如何根除紅血絲,一直是個(gè)無(wú)法解決的難題.在民間有一種土法治療紅血絲還是比較有效果的,有耐心的朋友不妨一試:取綠豆500g,加水煮,開鍋后用小火一直煮到綠豆皮全部漂起來(lái)為止,將所有的綠豆皮撈出晾干,把干透的綠豆皮碾成粉末狀,裝入密封容器中待用.每晚用純凈水加10g左右的綠豆皮粉調(diào)成糊狀涂于面部,次日清晨洗去.堅(jiān)持一個(gè)月,不僅可以有效改善敏感狀況,而且對(duì)于暗瘡色斑均有不可思議的療效.綠豆清熱解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮膚因毒素沉著造成的各種問(wèn)題.最后,千萬(wàn)別浪費(fèi)了綠豆湯啊,美味的綠豆湯如果不加糖的話,是一款很不錯(cuò)的養(yǎng)顏瘦身美食哦!
2015-12-13 00:01
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