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小腿涼、麻木、脹痛、間歇性跛行，伴有高血壓、高血糖、高尿酸、高血脂等基礎(chǔ)病，以及頸椎、腰椎和髖關(guān)節(jié)問(wèn)題。中醫(yī)外治法如足浴、膳食營(yíng)養(yǎng)配方和生活起居注意事項(xiàng)對(duì)改善病情很重要。 1. 足浴配方：可選用艾葉、紅花、花椒、雞血藤、伸筋草等，具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀的作用。 2. 膳食營(yíng)養(yǎng)：控制總熱量，增加蔬菜、水果攝入，減少高糖、高脂、高鹽食物。主食粗細(xì)搭配，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚(yú)類、豆類。 3. 生活起居：避免久站、久坐，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳。注意保暖，尤其是下肢。作息規(guī)律，保證充足睡眠。 4. 中醫(yī)按摩：經(jīng)常按摩小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。 綜合運(yùn)用中醫(yī)外治法和生活調(diào)理，有助于緩解癥狀，控制基礎(chǔ)病，提高生活質(zhì)量。但病情若加重，需及時(shí)就醫(yī)。