在特定環(huán)境中常有不安感，如何應對？
例如擔心水龍頭沒有關(guān)，作業(yè)究竟有沒有交，身份證號碼有沒有填錯，但是時間久了，例如睡一覺后，不安的感覺就會小很多。而且在家里面的時候就不會有這種太強烈的感覺，只有在學校的時候，在外地，會有不安感。但是自己經(jīng)常會找父母，朋友傾訴自己的不安感。如果他們的安慰我的理由充分，我就會慢慢減少這種感覺。時間久了，感覺好像對一件事情的糾結(jié)程度就會少很多
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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在特定環(huán)境中產(chǎn)生不安感，可能與環(huán)境變化、心理壓力、社交支持、個人性格、過往經(jīng)歷等有關(guān)。 1. 環(huán)境變化：學校和外地的新環(huán)境可能帶來不適應，導致不安。熟悉環(huán)境特點，逐步融入能減輕這種感覺。 2. 心理壓力：學業(yè)等方面的壓力可能引發(fā)不安。學會合理規(guī)劃任務，適當放松有助于緩解。 3. 社交支持：缺乏朋友和家人的陪伴與支持易產(chǎn)生不安。積極與他人交流，建立良好關(guān)系可改善。 4. 個人性格：內(nèi)向敏感的性格可能更易不安。嘗試鍛煉自己，增強心理韌性。 5. 過往經(jīng)歷：過去的不良經(jīng)歷可能留下陰影，導致在類似情境中不安。通過心理咨詢等方式處理過去的問題。 總之，對于在特定環(huán)境中的不安感，要綜合分析原因，采取相應措施。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-13 20:32
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，據(jù)你所述考慮是存在強迫思維，建議你可以考慮服用藥物結(jié)合心理治療調(diào)整。
2015-12-13 10:09
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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強迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡稱強迫癥，遇事十分謹慎，反復思想，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達到盡善盡美。強迫癥可以中醫(yī)辨證治療，治療時以滋陰降火為原則，選擇知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等中藥材可達到治療效果。
2015-12-13 03:15
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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每個人都會有或多或少的強迫癥，比如說老是覺得門沒有關(guān)好，水龍頭有沒有擰緊，自己的東西是不是落下了。這些都是正常的。你應該是缺乏自信。不要把什么事想的太復雜。也不要想得太遠。你要相信自己在父母的保護下，學校，老師，朋友們的陪伴下能快樂成長。
2015-12-12 15:45
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