母親去世后出現(xiàn)多種癥狀確診焦慮癥，如何調(diào)整？
7月份母親去世后8月份第一次出現(xiàn)瀕死感去醫(yī)院檢查，輕微竇性心律不齊，血糖正常，大夫說是植物性神經(jīng)紊7月份母親去世后8月份第一次出現(xiàn)瀕死感去醫(yī)院檢查，輕微竇性心律不齊，血糖正常，大夫說是植物性神經(jīng)紊亂。9月份第二次瀕死感去醫(yī)院檢查大夫說是焦慮癥，兩次瀕死感后出現(xiàn)輕微頭暈，胸悶，心慌，頭腦不清，不真實(shí)感，心慌大概幾十秒，偶爾出現(xiàn)一次。抬頭頸椎不舒服，之后又檢查過頸椎，也在正常范圍之內(nèi)。有時(shí)會出現(xiàn)胃堵，嗓子眼也堵，感覺肚子餓，就是不想吃東西，感覺好像誰掐著我的脖子一樣難受，晚上易醒，多夢，睡眠質(zhì)量差，太陽穴附近緊迫感，頭皮按著都是疼的。前幾天又到醫(yī)院神內(nèi)做了心理測試，肯定焦慮癥，也有點(diǎn)抑郁癥。有時(shí)過度思念母親，想一會兒就呼吸不上來了，胸悶，心慌。大夫幫我一下，我該怎么辦？需要怎么調(diào)整？喝酒，吃肉，吸煙有影響嗎？鍛煉身體有用嗎？?
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回答3
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馬建山
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學(xué)特色?？?/p>
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焦慮癥是一種常見的心理疾病，會導(dǎo)致身體和心理上的多種不適。對于您的情況，調(diào)整方法包括改善生活習(xí)慣、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食、避免不良嗜好等。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，有助于穩(wěn)定情緒和恢復(fù)體力。 2.心理調(diào)節(jié)：嘗試通過傾訴、寫日記等方式釋放內(nèi)心的壓力和悲傷，也可以學(xué)習(xí)一些放松技巧，如深呼吸、冥想。 3.運(yùn)動鍛煉：適度的運(yùn)動，如散步、瑜伽、慢跑等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等，避免油膩、辛辣食物。 5.戒除不良嗜好：吸煙、喝酒會加重身體負(fù)擔(dān)，影響病情，應(yīng)盡量避免。 6.藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，焦慮癥的調(diào)整需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，要定期復(fù)診，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。
2025-01-13 18:07
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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從你的情況看，需考慮是有心律不齊、植物神經(jīng)紊亂、焦慮癥和抑郁癥等疾病，由于精神受到不良刺激后引起了人體的一系列的不適癥狀，出現(xiàn)了心慌、胸悶、胸痛、晚上易醒，多夢，睡眠質(zhì)量差，容易引起了人體的心律不齊，伴有了焦慮、恐懼、悶悶不樂、情緒低落等癥狀?，F(xiàn)在的情況看，需采用調(diào)節(jié)神經(jīng)、抗焦慮和抗抑郁的藥物治療，如谷維素片、帕羅西汀片等治療，需做個(gè)心理治療，大多數(shù)是可以逐漸好轉(zhuǎn)的。
2015-12-13 05:19
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你可能有輕微的焦慮癥，焦慮癥的治療可采用常規(guī)藥物治療心理治療和許多其他方法，常規(guī)方法和其他方法相結(jié)合合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導(dǎo)致焦慮癥的矛盾沖突和其它應(yīng)激因素。
2015-12-13 05:14
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