14 歲男生運動后出汗多，是運動過度嗎？
醫(yī)生您好！我今年14歲，男生。我現(xiàn)在身高172長得比以前慢了點。因此我每天晚上跑步。和摸高、下午游泳！每天會出許多汗我是不是運動過度了了??？
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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對于 14 歲男生運動后出汗較多是否運動過度，需要綜合考慮多種因素，如運動強度、時長、身體適應(yīng)情況、飲食和睡眠等。 1. 運動強度：如果跑步速度過快、摸高次數(shù)過多或游泳距離過長，可能導(dǎo)致運動強度過大，引起出汗過多。 2. 運動時長：每天晚上跑步、下午游泳且進行摸高，總時長過長，超出身體承受范圍，易出汗多。 3. 身體適應(yīng)：14 歲處于生長發(fā)育期，身體機能尚未完全成熟，對高強度運動的適應(yīng)能力有限。 4. 飲食：若飲食中水分和電解質(zhì)攝入不足，運動時也容易大量出汗。 5. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會影響身體恢復(fù)和調(diào)節(jié)，導(dǎo)致運動時出汗異常。 總之，判斷是否運動過度不能僅依據(jù)出汗多少。建議合理安排運動計劃，循序漸進，保證充足的休息和營養(yǎng)。如果持續(xù)大量出汗并伴有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-14 03:17
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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14歲的男生172的身高是比較高了的，而且還有將近六年繼續(xù)長高的時間多做運動鍛煉是可以幫助繼續(xù)長高的，對身體也很健康。
2015-12-13 10:35
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！一般男性從十三四歲開始發(fā)育，到二十歲發(fā)育成熟！現(xiàn)在正出于發(fā)育期！建議多喝水，多吃蔬菜和水果，多參加戶外活動及體育鍛煉！
2015-12-13 01:08
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