長期強迫思維，擔心臟污處理不當影響他人，怎么辦？
老師你好，我已經(jīng)有10年多了，小的時候是強迫行為現(xiàn)在是強迫思維，我現(xiàn)在的病情；請我只要手上有一點臟東西我就會想到等一下摸到臉或其它地方不是臟了，我有反省過自己太反映過度，所以我就分析了一點點的臟可能摸到也不臟，有時候別人不在意其實也沒摸到有時摸到了也是沒太嚴重或有的可能你人在做事的時候人為的因素又擦到那臟就沒這么臟了，所以也有是臟別人也沒在意想太多真摸到的時候會處理，我這么做了也真沒發(fā)生什么，但是有一點我就會想，有的時候臟我不太在意的話沒看到?jīng)]關系要是我看到了該怎么辦，因為那時會有感覺主意力比別人集中會比別人要容易看到，我就想別人不在意的話就不管，可能看到了也覺得小事不用管要是發(fā)生了都有意外，這么想了有一個定心大多也沒看到，我這么做也沒發(fā)生什么，太臟了我會適當處理再去做事情，實施別人可能不管或可能一點臟小事，但我現(xiàn)在擔心如果心理所分析的一點臟沒事別人可能看到了也不理，那別人沒有這個思維的別人沒想這么多可能根本沒看到，或者別人認為確實該適當處理，那別人不是會說我故意，明明看到你緊張看到了，比如我手有一點小東西弄到別人的時候說我故意，又會想我小孩看到我這樣的會不會他理解錯也這么做，他才剛會說話，或是真的是沒事我又老是緊張，我又會想如果參加一些節(jié)目的話需要訓練我老是這樣，要是表情的發(fā)揮肯定做不了別人的要求，老師請你告訴我我該怎么做。如果可以，可以回答我每一個問題嗎，我小孩會這么認為我做錯了，還是不發(fā)覺，只要最終沒做錯他只會想我當時沒想到或，雖然看到緊張但也沒想這么多，正常人也不想這么多
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期存在強迫思維，對臟污過度在意并擔心影響他人。這涉及心理認知、習慣養(yǎng)成、社交擔憂等。要解決需從多方面入手，包括調(diào)整認知、培養(yǎng)新習慣、增強社交自信等。 1.認知調(diào)整：認識到過度在意臟污是一種不合理的思維模式，通過心理暗示和自我對話，糾正這種過度反應。 2.習慣培養(yǎng)：逐步建立正常的衛(wèi)生處理習慣，不過分緊張，以平和心態(tài)對待。 3.社交自信：增強在社交中的自信，相信他人能夠理解自己的正常行為，而非過度揣測。 4.注意力轉(zhuǎn)移：當出現(xiàn)對臟污的過度擔憂時，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上。 5.家庭支持：與家人溝通，獲得他們的理解和支持，共同營造良好的心理環(huán)境。 總之，克服這種強迫思維需要時間和努力，要保持積極的心態(tài)，逐步改變思維和行為模式，相信能夠逐漸減輕這種困擾，恢復正常的生活和社交。
2025-01-14 03:15
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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首先從飲食入手,多吃一些香蕉,麻油,蜂蜜等食品,多吃綠色蔬菜,堅持一周左右看效果怎么樣,如果還是沒有改善,建議你到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科找醫(yī)生看,給你看看,然后開點中藥給你調(diào)理調(diào)理吧!應該會改善的!
2015-12-13 16:33
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：根據(jù)你所說的情況來看你的情況不是很嚴重，所以說你要做的是要積極的加強營養(yǎng)，做好你的個人護理就可以了。現(xiàn)在的情況應該是屬于來月經(jīng)了，擔心像你所說的一天幾十個衛(wèi)生巾那是屬于大出血！一定要積極的到醫(yī)院做一下詳細的檢查，進行止血治療，建議住院治療！
2015-12-13 11:39
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好！蕁麻疹是一種過敏性的皮膚病，簡單對藥物只能緩解病情，抵抗過敏，藥效一過，或再次接觸過敏源就會反復發(fā)作，久治不愈是很容易轉(zhuǎn)為慢性蕁麻疹。蕁麻疹您可以先找出準確的病因，就是查詢過敏源，看您對那些物質(zhì)過敏，然后在針對性的治療。治療白癜風,應該選擇專業(yè)正規(guī)醫(yī)院,如果您有時間可以點左側(cè)閃動按鈕詢問我,祝您早日康復.gMrcpf
2015-12-13 11:38
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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1.大便的問題有讓您覺得不舒服嗎,如腹脹,腹痛,食欲不佳等.2.如果沒有您可以不管它.不要因為您大便的間隔時間比別人長而不安.醫(yī)學上的數(shù)字都是平均數(shù)字,或者說是大多數(shù)人如此,是允許有例外的.比如,有些人的血壓一生都小于90/60,可是他們很健康3.如果您有上述不適,建議可以中藥和/或針灸治療（其實針灸效果挺好）；西藥用莫沙必利或西沙必利等加快胃腸蠕動
2015-12-13 11:32
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