40 歲男性,身高 172,體重 91 公斤,血壓 140/100,無癥狀,咋辦?
我今年40歲,男,身高172,體重91公斤。最近量血壓,高壓140,低壓100,但沒有什么不適?我該怎么辦?
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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對于血壓為 140/100mmHg 且無癥狀的情況,應(yīng)考慮生活方式、體重、遺傳、精神狀態(tài)、其他疾病等因素。 1. 生活方式:長期高鹽高脂飲食、缺乏運動、吸煙酗酒等不良習(xí)慣易導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食,低鹽低脂,增加蔬果攝入,適度運動,如快走、慢跑等,戒煙限酒。 2. 體重:體重超標會增加心血管負擔。需控制飲食熱量,增加運動量,合理減重。 3. 遺傳:若家族中有高血壓患者,自身患病風險增加。定期監(jiān)測血壓,早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 精神狀態(tài):長期精神緊張、焦慮、壓力大也可能影響血壓。學(xué)會放松,如冥想、聽音樂等。 5. 其他疾?。耗承┘膊∪缒I病、內(nèi)分泌疾病等也可能引起繼發(fā)性高血壓。需排查相關(guān)疾病。 總之,要重視血壓升高的情況,通過改善生活方式等措施控制血壓,必要時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2025-01-15 05:34
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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臨床上把收縮壓≥140毫米汞柱,或者舒張壓≥90毫米汞柱,稱為高血壓。血壓控制你低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要要禁煙,酒,避免情緒激動。在當?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心通定。最好選擇緩釋片如波依定或者壽比山口服,血壓更平穩(wěn)
2015-12-13 12:22
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