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減輕所受輻射可從多方面入手，如遠離輻射源、做好防護、增強自身代謝、合理飲食、使用防輻射產(chǎn)品等。 1.遠離輻射源：盡量避免處于高輻射環(huán)境，如核電站事故區(qū)域、強輻射的工業(yè)場所等。 2.做好防護：在可能接觸輻射的環(huán)境中，穿戴防護裝備，如鉛衣、鉛帽等。 3.增強自身代謝：保持充足睡眠、適度運動，促進身體新陳代謝，有助于排出輻射物質(zhì)。 4.合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果。 5.使用防輻射產(chǎn)品：如防輻射服、防輻射貼膜等。 總之，減輕輻射影響需要綜合多種措施，不能單純依賴某一種方法。吃碘鹽對于減輕輻射的作用有限，不能將其作為主要的防輻射手段。

核輻射對人體的危害與其導(dǎo)致機體過氧化有關(guān)。所以防范核輻射，除了避免與核輻射的“親密接觸”外，一定的營養(yǎng)對抗輻射有著非常重要的作用。食用碘鹽意義不大，因為加碘食鹽中的碘是非常微量的。推薦幾種輻射后可以清除危害的食物：綠茶：綠茶中的茶多酚，不僅有抗癌和清除體內(nèi)的自由基的效果，還可以抗輻射。每天喝綠茶對身體非常有益。茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白細胞等。番茄紅素：番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相對較高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須用油炒過才能被人體吸收。螺旋藻食品：螺旋藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進骨髓細胞的造血功能，增強骨髓細胞的增殖活力，促進血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺旋藻之類等，具有明顯的抗輻射作用?；ǚ凼称罚夯ǚ凼称纷鳛橐环N新型的營養(yǎng)保健品風(fēng)靡全球，被稱為“完全營養(yǎng)食品”，在營養(yǎng)食品中名列前茅。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)測定表明，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達25-30g,其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、D、E、K等，其中維生E、K都是被科學(xué)家證實的能延緩人體細胞衰老過程的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等10多種無機鹽和30多種微量元素及18種酶類，因此，花粉具有抗輻射效果。銀杏葉制品：銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效，對于在核輻射環(huán)境中的工作人員，經(jīng)常服用銀杏葉茶，能升高白細胞，保護造血機能。

你好，防輻射是多吃含碘性食物可以你好，含碘鹽，對防輻射沒有什么影響，而且人不能吃太多的鹽，會對身體造成很大的負擔(dān)

吃鹽作用不大，碘片起作用，但還沒必要吃，因為國家還沒發(fā)布預(yù)警消息。

您好，如果是受到核輻射是要被隔離的一般日常生活中的輻射就可以排泄出來的不用擔(dān)心希望可以幫到你