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近幾年，越來(lái)越多的女性朋友都遭遇到了卵巢早衰的現(xiàn)象，而且越來(lái)越趨于年強(qiáng)化，如果我們不想出現(xiàn)這種疾病的話，就要在生活中做好預(yù)防工作，防患于未然，從根本上杜絕疾病的發(fā)生。如果不幸患上了卵巢早衰我們可以通過(guò)一些食療方法進(jìn)行醫(yī)治。在生活中還有以下食品比較適合：瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、綠豆、冬瓜、西瓜、水果、赤小豆等。

卵巢早衰是指女性在 40 歲之前出現(xiàn)卵巢功能減退的情況，可能與遺傳、免疫、環(huán)境、醫(yī)源性因素等有關(guān)。通過(guò)食療可以在一定程度上輔助改善，如攝入富含維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物等。 1. 補(bǔ)充維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，可多吃堅(jiān)果、植物油等富含維生素 E 的食物。 2. 增加蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體機(jī)能，像魚肉、雞肉、蛋類都是不錯(cuò)的選擇。 3. 攝入礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對(duì)卵巢功能有益，可從海鮮、動(dòng)物肝臟中獲取。 4. 多吃豆類：豆類富含大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如黑豆、黃豆等。 5. 食用蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素和膳食纖維，如西蘭花、蘋果等。 食療對(duì)于卵巢早衰的改善只是輔助作用，患者還需遵循醫(yī)生的治療建議，保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查。

卵巢功能早衰是指青春期后至40歲前過(guò)早絕經(jīng)，為遲發(fā)性卵巢發(fā)育不全或后天再索引起卵巢損傷所致。卵巢功能早衰者出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、多汗、情緒易波動(dòng)、閉經(jīng)、陰道分泌物減少、外陰萎縮等表現(xiàn)，與圍絕經(jīng)期綜合征相似，只是年齡小于40歲?；?yàn)檢查可見(jiàn)體內(nèi)促卵泡素和黃體生成素水平很高，而雄激素水平很低的現(xiàn)象。指導(dǎo)建議：卵巢早衰應(yīng)及早治療，拖延治療只會(huì)令其越來(lái)越難以逆轉(zhuǎn)。但是在治療卵巢早衰應(yīng)合理、有效的治療。傳統(tǒng)中醫(yī)在治療卵巢早衰積累了十分豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，中藥育宮培麟丸在傳統(tǒng)中醫(yī)治療，溫腎扶陽(yáng)，活血通經(jīng)，養(yǎng)血補(bǔ)氣，徹底治療卵巢早衰，預(yù)后妊娠率高。

卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，對(duì)卵巢保健有很大意義。