工作緊張致脫發(fā)后長(zhǎng)白發(fā)該如何處理
去年因?yàn)楣ぷ骶o張突然掉了兩片頭發(fā)，現(xiàn)在長(zhǎng)出來全是白發(fā)，怎么辦呢？
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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工作緊張導(dǎo)致脫發(fā)后新長(zhǎng)出白發(fā)，可能與精神壓力、營(yíng)養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊損傷、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：長(zhǎng)期工作緊張、焦慮等不良情緒可能影響黑色素生成。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、銅、鐵等。可適當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：緊張的工作可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 毛囊損傷：脫發(fā)過程中毛囊受損，影響黑色素輸送?？墒褂靡恍┐龠M(jìn)毛囊修復(fù)的藥物，如米諾地爾溶液。 5. 遺傳因素：如果家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能起作用。這種情況較難改變，但可通過良好的生活習(xí)慣延緩白發(fā)增多。 總之，出現(xiàn)工作緊張后脫發(fā)長(zhǎng)白發(fā)的情況，不必過于焦慮。保持良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-14 00:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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經(jīng)常的精神高度緊張和抑郁、心境不佳、操勞過度等都會(huì)使頭發(fā)變白。建議你應(yīng)盡量不要吃動(dòng)物類油脂和白糖?？梢酝ㄟ^藥療、食療和按摩治療方法治療白頭發(fā)。何首烏、當(dāng)歸、黑芝麻、核桃等都可以促進(jìn)黑頭發(fā)增長(zhǎng)。可以長(zhǎng)期服用。
2015-12-13 19:18
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