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精子活率低可以通過飲食進行一定的調(diào)理，比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素和精氨酸的食物等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生成精子的重要原材料。像瘦肉、蛋類、奶類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于提高精子質(zhì)量。 2.維生素：維生素類可為精子提供養(yǎng)分，增強精子活力。新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子、草莓等，富含多種維生素。 3.礦物質(zhì)：鋅、硒等礦物質(zhì)對精子的生成和活力有重要作用。牡蠣、蝦、動物肝臟等食物含鋅豐富，大蒜、蘑菇等含硒較多。 4.鋅元素：鋅參與精子的生成、成熟等過程。堅果、海鮮等食物是鋅的良好來源。 5.精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分。鱔魚、海參、墨魚等食物富含精氨酸。 飲食調(diào)理只是輔助手段，精子活率低的患者還應保持良好的生活習慣，避免久坐、戒煙戒酒、減少高溫環(huán)境接觸，并及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。

建議在當?shù)蒯t(yī)生或藥師指導下服用五子衍宗丸、益腎靈顆粒。建議：1多飲水，不要飲酒、最好戒煙?？娠嬀G茶、不飲咖啡、可樂。2不要久坐、不宜騎車。不能泡澡堂、只宜淋浴。3不宜憋尿、小便要及時排出。4多食魚鰾、魚子、韭菜、小河蝦、蝦仁、干果仁。5禁食芹菜、棉籽油、油炸物、含油糕點。6每日吃一次以上油煎西紅柿，可放雞蛋一個。7生南瓜子每天剝皮吃10克以上。8住房宜通風、遠離裝修后的住宅。不用電熱毯。9保持大便通暢，少食甜食及油膩辛辣。10保持正常心態(tài)，匆多急燥。

精子活率低時，精子無力前行，無法正常液化導致精子難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。是需要及時治療的。建議指導：建議服用三個月的育之緣口嚼片來補蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)。缺蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)不僅導致精子活率和精子質(zhì)量下降引發(fā)精子活力低，同時也會導致男性免疫力下降。育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質(zhì)能夠均很補充人體所需的蛋白鋅蛋白硒蛋白質(zhì)組合，日常配合吃一些西紅柿，馬鈴薯，蛋類食物效果更佳。

精子活率低的危害1.引發(fā)前列腺炎、精囊炎等并發(fā)癥2.嚴重影響精子質(zhì)量，造成更嚴重的男性不育并發(fā)癥的情況發(fā)生。3.造成心理影響，增加心理負擔。精子活率低患者不要亂用藥物治療，很多藥物不但對病情沒有幫助，反而會加重病癥。建議指導：改善精子活率低需要做好日常的精子保健工作，建議你服用一個周期的育之緣口嚼片來均衡補充精子保健所需的蛋白鋅、蛋白硒蛋白質(zhì)這三個組合物質(zhì)，蛋白質(zhì)可促進男性生精功能，提高男性免疫力，配合蛋白鋅、蛋白硒元素可提高男性精子的質(zhì)量和精子活率，縮短精子液化時間。3個月可以很好改善精子活率低。日常生活中也需要注意，戒煙戒酒，不要熬夜，需多運動、無久坐。