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黑眼圈形成主要與作息、飲食、疲勞、血液循環(huán)、外部敷用等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.作息：保持規(guī)律作息，早睡早起，保證充足睡眠。
2.飲食：飲食清淡，戒煙酒，多吃富含維生素的食物。
3.疲勞：避免眼部過度疲勞，適時(shí)休息。
4.血液循環(huán)：經(jīng)常按摩眼部，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.外部敷用：可用過夜茶包、土豆片敷眼。
去除黑眼圈需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效改善。

黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度注意這些因素是很重要的。

改善眼部血液循環(huán)用中指和食指的指腹由下眼部的眼眨肌（下眼袋）開始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。上眼部則由眉頭開始往眼尾方向，以同樣方式按摩。按到眼尾時(shí)，再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，明顯改善黑眼圈和眼袋。眼霜的正確使用使用有去除黑眼圈功效的眼霜，用無名指指腹向上涂上眼霜精華，從眼頭上方開始涂抹，慢慢以提拉手勢(shì)滑向眼窩。移動(dòng)到眼尾時(shí)拍摁10下左右，這里可多涂一些，增加眼尾的提拉效果。再滑向眼頭下方，經(jīng)過鼻梁骨的側(cè)面再滑向眼頭，形成一個(gè)橢圓形回路。重復(fù)幾次。接著按摩絲竹空穴（眉尾部分凹陷的部分），用中指慢慢按壓絲竹空5次，以為酸脹為宜，然后中指繞眼眶正反各三圈為一組，共做5組。水木芳粥準(zhǔn)備紫糯米100g，桑葚30g，黑芝麻30g，冰糖少許。將材料洗凈混合放入鍋中，加水1000ml左右，大火燒至沸騰后改為小火慢煨，20分鐘后出鍋，加冰糖調(diào)味即可。針對(duì)身體內(nèi)部失調(diào)帶來的黑眼圈，能滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎，祛濕解痹，健脾開胃，順氣和中。熱敷熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后敷在上眼皮上，等毛巾涼了再沾取溫?zé)崴７磸?fù)2--3次。水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。紅棗蘋果燉魚準(zhǔn)備蘋果1個(gè)，紅棗10顆，鯉魚1條。將魚洗凈，去鱗除腮，下油鍋煎至兩面金黃。蘋果去皮切塊，紅棗掏核。將煎魚與蘋果塊和紅棗混合置于煲鍋，放入蔥姜，加足量水煮至沸騰，后小火燉煮，待湯色奶白后，飲湯食肉。能活血化瘀、滋陰養(yǎng)顏。對(duì)于改善眼部血液不循環(huán)特別有效。冰鎮(zhèn)勺子在冰箱的冷藏柜中常備兩個(gè)不銹鋼的勺子，每天早晨清潔好臉部后，用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打周圍，起到醒目和消腫的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)于去黑眼圈也有非常大的作用

經(jīng)常熬夜,或者情緒不穩(wěn)定,就會(huì)容易生出黑眼圈.意見建議:快速去除黑眼圈,1.冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血.2.茶葉包敷眼把泡過的茶葉包濾干,放在冰箱中片刻,取出敷眼.記住一定要濾干,否則茶葉的顏色反而會(huì)讓黑眼圈更加明顯.3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效,把土豆且成薄片,敷在黑眼圈處,美白黑眼圈處肌膚,從而改善黑眼圈的狀況.4.使用眼霜或眼膜現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤(rùn)的效果,涂眼霜的時(shí)候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲,蘭蔻有一款美白修護(hù)眼霜很切題,是直接針對(duì)黑色素形成根源的配方,而且吸收得比較好.如果時(shí)間比較充裕的話,做你好！建議你完善相關(guān)檢查確診并積極治療

首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈；在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖（在眼尾處）、球后（下眼眶中外1/3處）、四白（下眼眶中內(nèi)1/3處）、睛明（內(nèi)眥角內(nèi)上方）、魚腰（眉正中）、迎香（鼻翼外側(cè)），每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。