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老公患有不育癥，飲食調(diào)理很重要，包括保證營養(yǎng)均衡、攝入富含蛋白質(zhì)食物、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、多吃含鋅食物、控制脂肪攝入等。 1. 保證營養(yǎng)均衡：各類食物都要攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，以提供身體所需的各種營養(yǎng)素。 2. 攝入富含蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，有助于提高精子質(zhì)量。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素 C、E 和鋅、硒等礦物質(zhì)，對生殖系統(tǒng)有益。 4. 多吃含鋅食物：牡蠣、牛肉、雞肉、花生等含鋅豐富，鋅能促進(jìn)精子生成和成熟。 5. 控制脂肪攝入：減少油膩食物，避免肥胖影響生殖功能。 總之，飲食調(diào)理只是輔助，還需積極配合醫(yī)生治療，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，以提高受孕的機(jī)會(huì)。

你好，海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補(bǔ)充越多的鋅。