慢性結(jié)腸炎患者健身后能吃乳清蛋白粉嗎
我想去健身房,聽說鍛煉后吃乳清蛋白粉比較好,能長肌肉,但我有慢性結(jié)腸炎,就怕吃下去不吸收,會拉肚子,所以特別請問一下會不會吸收不了?第一次問題補(bǔ)充:(2007-10-412:49:50)好的,謝謝,那么我能夠變得強(qiáng)壯起來嗎,正常人我知道一定能,可是我有慢性結(jié)腸炎,消化就不好,不知能不能強(qiáng)壯起來?
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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慢性結(jié)腸炎患者在健身后能否吃乳清蛋白粉，取決于病情嚴(yán)重程度、腸道功能狀態(tài)、個體消化吸收能力、蛋白質(zhì)耐受情況以及健身強(qiáng)度等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果慢性結(jié)腸炎處于急性發(fā)作期，腸道炎癥明顯，此時吃乳清蛋白粉可能會加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致吸收不良和腹瀉。 2. 腸道功能狀態(tài)：若腸道黏膜受損嚴(yán)重，消化酶分泌不足，對蛋白質(zhì)的分解和吸收能力下降，吃乳清蛋白粉可能不易吸收。 3. 個體消化吸收能力：不同患者的消化吸收能力有差異。有些人即使有慢性結(jié)腸炎，但自身消化功能相對較好，可能能適當(dāng)吸收乳清蛋白粉。 4. 蛋白質(zhì)耐受情況：部分慢性結(jié)腸炎患者可能對蛋白質(zhì)類食物存在特殊的不耐受，吃乳清蛋白粉后易出現(xiàn)不適。 5. 健身強(qiáng)度：高強(qiáng)度健身后，身體對營養(yǎng)的需求增加，但腸道負(fù)擔(dān)也加重。若此時吃乳清蛋白粉，可能會因腸道無法及時處理而出現(xiàn)吸收問題。 總之，慢性結(jié)腸炎患者在健身后是否能吃乳清蛋白粉，需要綜合考慮自身的具體情況。建議先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)，如有不適，應(yīng)及時停止，并咨詢醫(yī)生的建議。
2025-01-14 17:47
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
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你好還是可以的。時間相對要長。
2015-12-14 05:34
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
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你好，根據(jù)你描述的情況考慮這個不建議多吃，不助于消化的。
2015-12-14 01:00
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
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有可能，因為過多的蛋白如果不吸收會導(dǎo)致腹瀉您可以先試吃一些，看看自己能否耐受，畢竟大量的肌肉訓(xùn)練會消耗掉能量，所以不能以一般的活動量估計您的情況
2015-12-14 00:36
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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您好！其實說鍛煉后吃乳清蛋白粉能長肌肉的說法，并不是很嚴(yán)謹(jǐn)。我們目前認(rèn)為，肌肉在適度的刺激下，容易增肌，那么如果希望通過吃乳清蛋白粉的方式來增長肌肉，首先要制定一個合理的增肌計劃，不是隨便吃的，有些情況下，攝入過多的蛋白質(zhì)粉，也會轉(zhuǎn)化為能量，反而會發(fā)胖。我們再來談您的慢性結(jié)腸炎的問題，您這個疾病屬于腸道疾病的一種，是以結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸為發(fā)病部位的肛腸病。經(jīng)常會腹疼、腹瀉、里急后重、時便下沾液、便秘或泄瀉交替性發(fā)生、時好時壞，纏綿下斷、反復(fù)發(fā)作。應(yīng)該說，您這種情況，是不適合吃蛋白粉的，最好不要吃。當(dāng)然了，您自己可以試吃一兩次看看，如果身體可以耐受的話，少吃一點也是無妨的。衷心祝您身體健康！
2015-12-13 18:21
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