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經常便秘者預防痔瘡，要從調整飲食、養(yǎng)成良好排便習慣、加強鍛煉、注意肛門衛(wèi)生、避免久坐久站等方面入手。 1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、香蕉、蘋果等，多喝水，避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，排便時不要久蹲或過度用力，盡量控制在 5 分鐘內。 3.加強鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進腸道蠕動。 4.注意肛門衛(wèi)生：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5.避免久坐久站：每隔一段時間起身活動，促進血液循環(huán)。 總之，預防痔瘡需要長期堅持良好的生活習慣。如果已經出現(xiàn)痔瘡癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

痔瘡首先保守治療，注意局部熱水坐浴，另外注意平時避免辛辣刺激性的食物,口服三黃片和羅紅霉素,甲硝唑聯(lián)合治療,禁煙酒,避免久坐,還需要注意大便的通常一般應避免過食煎炒，酒類，辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習慣。嚴重需要考慮手術治療

你好，經常便秘者預防痔瘡要注意出現(xiàn)大便干燥時可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時可以吃一些緩解便秘的藥物。多吃菜少吃辣多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗糧如蕎麥、高梁、玉米等也是不錯的選擇。同時要少吃辛辣等帶刺激性的食物，避免大量飲酒。