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預(yù)防精神分裂癥可從遺傳因素、環(huán)境因素、心理因素、生活方式和早期干預(yù)等方面入手。 1.遺傳因素：了解家族病史，若有精神分裂癥家族史，應(yīng)提高警惕，定期進行心理健康評估。 2.環(huán)境因素：避免長期處于高壓、緊張、惡劣的生活環(huán)境，減少重大精神刺激。 3.心理因素：保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會應(yīng)對壓力和挫折，增強心理調(diào)適能力。 4.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運動，戒煙限酒。 5.早期干預(yù)：關(guān)注青少年的心理健康，對早期出現(xiàn)的情緒、行為異常及時干預(yù)。 總之，預(yù)防精神分裂癥需要綜合考慮多方面因素，從生活的各個方面入手，關(guān)注自身及身邊人的心理健康，如有異常及時尋求專業(yè)幫助。

整理了關(guān)于預(yù)防精神分裂癥的資料，希望對您有幫助：　　精神衛(wèi)生工作提出了“三級預(yù)防”的概念，一級預(yù)防是指從病因發(fā)病機理方面采取措施，預(yù)防疾病的發(fā)生。二級預(yù)防指早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和早期治療。三級預(yù)防指預(yù)防復(fù)發(fā)和防止殘疾?！　【穹至寻Y的發(fā)病原因及發(fā)病機理迄今尚未充分闡明，所以一級預(yù)防難以實施。在二級預(yù)防方面，國內(nèi)外學(xué)者作了大量的工作，如診斷標準的統(tǒng)一、標準評定量表的使用、對疾病進行早期的心理社會干預(yù)，使二級預(yù)防工作進展較快?！　《夘A(yù)防:　　在精神分裂癥的一級預(yù)防尚未能實施以前，預(yù)防的重點應(yīng)放在早期發(fā)現(xiàn)、早期治療和預(yù)防復(fù)發(fā)上。因此要在社區(qū)建立精神病防治機構(gòu)，在群眾中普及精神病防治知識，消除對精神病人歧視、不正確的看法，使病人能及早發(fā)現(xiàn)和早期得到治療。在返回社會后，要動員家庭和社會力量，為病人康復(fù)創(chuàng)造條件。在社區(qū)康復(fù)機構(gòu)的指導(dǎo)和訓(xùn)練下，在家庭的支持下，提高病人社會適應(yīng)能力，減少心理應(yīng)激，堅持服藥，避免復(fù)發(fā)，減輕殘疾。國內(nèi)外的經(jīng)驗均說明其重要性和可行性?！　∵z傳咨詢：遺傳素質(zhì)是精神分裂癥發(fā)生的因素之一。建議處于生育年齡的病人，在精神癥狀明顯時，不宜生育子女。如雙方均患過精神分裂癥，建議避免生育。調(diào)查資料表明：父母雙方均為精神分裂癥患者，其子女罹患此病的幾率為39.2%，較父母一方為此病者的子女罹患此病的幾率(16.4%)高出1倍左右?！　【穹至寻Y是遺傳素質(zhì)和環(huán)境中生物學(xué)和社會心理因素共同作用下發(fā)生的?，F(xiàn)有研究資料表明，母孕期病毒感染，圍生期的合并癥、外傷以及幼年與雙親被迫分離的社會心理應(yīng)激可對精神分裂癥的發(fā)生均有一定影響。因此對高危人群的家庭及時進行咨詢，注意母孕期和分娩過程的保健，以及對其子女成長發(fā)育階段的心理健康發(fā)育環(huán)境，以減少胎兒發(fā)育成長環(huán)境中的生物學(xué)和心理應(yīng)激因素十分重要?！　∪夘A(yù)防:　　三級預(yù)防主要指康復(fù)，指利用盡可能取得的條件和時機采取綜合的手段，使患者達到最大限度的功能恢復(fù)。精神分裂癥病人復(fù)發(fā)率高，及時采取有效措施，盡量讓病人不復(fù)發(fā)或少復(fù)發(fā)，是重要的防治措施，可以從以下幾方面入手：　　1出院前的心理治療：在精神分裂癥病人經(jīng)住院治療大部分精神癥狀消失后，自知力部分恢復(fù)，通過心理治療，幫助病人認識自己的精神癥狀變化的情況，鼓勵病人樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，教會病人一些防治疾病復(fù)發(fā)的方法。　　2對患者家屬進行健康教育，使病人得到醫(yī)療性監(jiān)護的保證及心理上的支持?！　?建立定期門診隨訪制度，指導(dǎo)患者服用適量的維持治療藥物，通過藥物治療預(yù)防復(fù)發(fā)，研究表明，維持服藥治療可以有效降低復(fù)發(fā)率。　　4提高全社會的心理衛(wèi)生知識水平，可以從社區(qū)開始進行精神衛(wèi)生知識的宣教工作，在有條件的社區(qū)建立日間工療站，為精神分裂癥病人營造良好的社會環(huán)境，幫助他們重返社會。

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。治療精神分裂、精神衰弱的藥物有很多，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，聽從醫(yī)生的安排。并且在診斷結(jié)束后，要堅持維持量服藥治療，這樣才是最有效的防止精神分裂癥復(fù)發(fā)措施：臨床大量統(tǒng)計資料表明，大多數(shù)　精神分裂癥的復(fù)發(fā)與自行停藥有關(guān)。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。