長期自卑心情差，靠酒麻醉如何改善？
我也是，每天都很自卑，看見誰比我好，比我好點，我心情就會自卑，特別難受，現(xiàn)在還好會用酒來哦麻醉?？墒蔷屏吭絹碓胶?，不知道下一步是不是自殺~~~我想過，但是留戀的太多，所以我想放棄自己讓自己過得亂~~~
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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長期自卑導致心情差，用酒麻醉自己并非良策。這種情況可能與心理因素、生活環(huán)境、個人性格、社交狀況和認知偏差等有關。 1.心理因素：自卑可能源于過去的負面經(jīng)歷或低自尊，需要正視并調(diào)整心態(tài)。 2.生活環(huán)境：不良的生活環(huán)境，如壓力大、競爭激烈等，易加重自卑情緒，應嘗試改變環(huán)境或調(diào)整對環(huán)境的看法。 3.個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能更易產(chǎn)生自卑，要學會勇敢表達和積極社交。 4.社交狀況：不良的社交關系，如被排斥、孤立，會影響自信，需建立良好的人際關系。 5.認知偏差：對自身和他人的錯誤認知會導致自卑，要學會客觀評價自己和他人。 總之，要擺脫自卑情緒，不能依賴酒精，應從多方面入手，調(diào)整心態(tài)，改變認知，積極融入社會。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-01-14 07:07
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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主要是現(xiàn)在人的壓力太大了，活著不容易不過既然活著，就要好好的活著，不要總和別人比，活自己的，給自己定好目標，并努力去實現(xiàn)
2015-12-14 19:23
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，你的壓抑我知道，但你不要自暴自棄啊，逃避也不是辦法。建議客觀認識別人優(yōu)于你的一些特點，其實你身上也有一些優(yōu)點是他們所不具備的，你要學著去發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)點，積極的看待問題，正視問題的存在，并讓它成為你努力改進的方向，化壓力為動力。讓自己積極向上的生活。
2015-12-14 13:28
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您的情況應該是一種心理的疾病了。一般來說這種情況可能是和您幼年的心理陰影有很多的關系了，這是一種您的心理受到特殊刺激導致的，建議你還是打開心結就會好的
2015-12-14 08:13
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