童年陰影致心理痛苦，如何擺脫？
父母，恨你們給了我一個(gè)無(wú)聊的，糾結(jié)的，痛苦的，雖然也有喜悅，快樂(lè)，但是少之又少的童年和少年。十二歲之后就不管我的生死，悲喜。對(duì)你們，對(duì)社會(huì)充滿恐懼，失望，無(wú)奈，絕望。無(wú)數(shù)個(gè)惡毒，恐懼，氣憤，惱火讓人痛不欲生的場(chǎng)景一次次伴隨著我的每一個(gè)白天，黑夜，都是關(guān)于你們倆的，我無(wú)數(shù)個(gè)希望，想法，夢(mèng)想都被你們的無(wú)情，冷漠，**，強(qiáng)制打擊的粉碎粉碎。我一次次絕望了。再也不能擺脫心理的陰影，陰影太多太多了。謝謝你們把我養(yǎng)大，十分感激，來(lái)生再報(bào)答吧。與其這樣生不如死，不如早點(diǎn)解脫不是嗎？愿你們?cè)趦蓚€(gè)哥哥的陪伴下，以后的日子不會(huì)太苦，希望沒(méi)有人在乎過(guò)我，想起我。太多太多的問(wèn)題，剪不斷，理還亂，無(wú)力回天。遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如那些身體殘疾的人。無(wú)顏面對(duì)明天，活著只能拖累更多人，再見(jiàn)青春，再見(jiàn)故鄉(xiāng)。好想早點(diǎn)去見(jiàn)見(jiàn)毛爺爺和鄧爺爺，我要去陪他們了，
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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童年陰影導(dǎo)致心理痛苦，可能涉及心理創(chuàng)傷、家庭關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)、認(rèn)知偏差、社會(huì)適應(yīng)等方面。擺脫需要綜合多種方法，包括心理治療、自我調(diào)整、社交支持等。 1.心理創(chuàng)傷：童年的不良經(jīng)歷形成心理創(chuàng)傷，可通過(guò)專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等進(jìn)行修復(fù)。 2.家庭關(guān)系：與父母關(guān)系不和諧，要嘗試?yán)斫夂蜏贤ǎ蛘咴诒匾獣r(shí)保持適當(dāng)距離，避免持續(xù)的負(fù)面影響。 3.情緒調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)情緒管理技巧，如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等，幫助緩解痛苦情緒。 4.認(rèn)知偏差：糾正對(duì)過(guò)去經(jīng)歷的過(guò)度負(fù)面解讀，樹(shù)立更積極客觀的認(rèn)知。 5.社會(huì)適應(yīng)：積極參與社交活動(dòng)，拓展人際關(guān)系，從他人那里獲得支持和正能量。 擺脫童年陰影帶來(lái)的心理痛苦并非一蹴而就，需要個(gè)體有堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。同時(shí)，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，以便更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題。
2025-01-13 15:07
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，你的情況屬于心理疾病引起的癥狀，一般會(huì)引起對(duì)世界絕望以及生活無(wú)意義等癥狀的，你的情況首先就要自己先調(diào)節(jié)的，不要想的太多的，要把這世界的事情往好的地方想的，你的情況屬于心理疾病的，不屬于器質(zhì)性疾病的，可以先到醫(yī)院心理咨詢室進(jìn)行治療看看的，先不要服藥的，關(guān)鍵是自己要充分認(rèn)識(shí)自己，要發(fā)揮自己好的長(zhǎng)處的，那時(shí)你就會(huì)覺(jué)得自己很有用的，父母給自己生命是值得的，父母是沒(méi)有過(guò)錯(cuò)的，關(guān)鍵是自己需要積極調(diào)節(jié)和治療的，祝你健康
2015-12-14 06:03
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