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陰莖的大小主要由遺傳和發(fā)育決定，但適當(dāng)?shù)腻憻捒赡茉谝欢ǔ潭壬嫌兴鶐椭?，如凱格爾運動、按摩、深蹲、拉伸、游泳等。 1.凱格爾運動：通過重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉，增強恥骨尾骨肌，可能對陰莖的血液循環(huán)和勃起功能有一定改善。 2.按摩：輕柔地按摩陰莖，促進局部血液循環(huán)，但要注意力度和方法，避免過度刺激。 3.深蹲：有助于增強下肢和臀部的力量，改善整體的血液循環(huán)，包括陰莖部位。 4.拉伸：適當(dāng)?shù)年幥o拉伸動作，需在專業(yè)指導(dǎo)下進行，以免造成損傷。 5.游泳：全身性的運動，可提高心肺功能，促進血液循環(huán)，對陰莖健康有益。 需要注意的是，這些鍛煉方法的效果因人而異，且不能保證使陰莖顯著增大。陰莖大小在正常范圍內(nèi)，且功能正常，就不必過于追求增大。如果對陰莖大小存在過度擔(dān)憂或有相關(guān)疾病，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院男科就診。

你好,一般成人陰莖勃起后長11-16cm,周長10.8cm；自然狀態(tài)下長7-9cm,周長6.9-9.4cm.陰莖短小可以通過陰莖延長術(shù),陰莖增粗手術(shù)治療.建議你到正規(guī)的專業(yè)男科醫(yī)院就診,祝你健康.22

您好!陰莖在勃起狀態(tài)下超過9CM是屬于正常的,如果不滿意可以通過物理和手術(shù)治療達到增長的效果,另外包皮過長會妨礙陰莖發(fā)育,如果有包皮過長的現(xiàn)象需要盡早手術(shù)治療.祝您健康!

你好朋友鍛煉作用不大的,建議可以采取手術(shù)來治療啊

陰莖大小存在個體差異，一般來說勃起后長11-16cm，自然狀態(tài)下長7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲軟小于5厘米就屬于陰莖短小。一般來說18周歲生殖器就發(fā)育成熟了。如不滿意，陰莖延長術(shù)是實現(xiàn)成人陰莖延長的唯一方法。