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高血壓患者的飲食需要注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高鈣、適量蛋白質(zhì)、控制飲酒、避免刺激性食物等。 1. 低鹽：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2. 低脂：減少動(dòng)物脂肪、油炸食品的攝入，選擇橄欖油、玉米油等富含不飽和脂肪酸的油類。 3. 低糖：限制甜食和含糖飲料，預(yù)防血糖升高影響血壓。 4. 高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高鈣：攝入牛奶、豆制品、魚蝦等富含鈣的食物，對(duì)血壓控制有益。 6. 適量蛋白質(zhì)：選擇瘦肉、魚類、蛋類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 7. 控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒，過量飲酒會(huì)導(dǎo)致血壓升高。 8. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動(dòng)。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調(diào)整，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期監(jiān)測(cè)血壓等措施，綜合管理疾病。

你好！首先要分清早期還是后期。早期高血壓病人可表現(xiàn)頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩燥等癥狀?！　『笃诟哐獕翰∪似溲獕撼３掷m(xù)在較高水平，并伴有腦、心、腎等器官受損的表現(xiàn)，早期可無癥狀，但后期易導(dǎo)致功能障礙，甚至發(fā)生衰竭。如高血壓引起腦損害后，可引起短暫性腦血管痙攣，使頭痛、頭暈加重，也可引起一過性失明，半側(cè)肢體活動(dòng)失靈等癥狀，嚴(yán)重者可發(fā)生腦出血。對(duì)心臟的損害則先呈現(xiàn)心臟擴(kuò)大，后發(fā)生左心衰竭，可出現(xiàn)胸悶、氣急、咳嗽等癥狀。當(dāng)腎臟受損害后，可見夜間尿量多或小便次數(shù)增加，嚴(yán)重時(shí)發(fā)生腎功能衰竭，可有尿少、無尿、食欲不振、惡心癥狀。人的個(gè)性也與高血壓病的發(fā)生有密切關(guān)系，具有不穩(wěn)定型個(gè)性的人長(zhǎng)期緊張、壓抑、憂慮，人際關(guān)系緊張，因此易患高血壓病。因此，也需要自我心理調(diào)節(jié)，防止激動(dòng)和患得患失情緒產(chǎn)生。同時(shí)，高血壓患者自己應(yīng)注意：低鹽飲食，食鹽每天不超過5-10克。忌辛辣食品，忌煙酒。選擇對(duì)體力消耗不大的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打拳、氣功等，亦可按摩頭面部穴位，如太陽穴、風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴等?？刂聘咧撅嬍?，如動(dòng)物內(nèi)臟及其制品，可常食木耳、山楂等，肥胖者應(yīng)控制體重。從臥位到立位時(shí)不宜太快。保持大便暢通。培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免激動(dòng)，做到心平氣和。在高血壓病人的自我及家庭護(hù)理中還應(yīng)當(dāng)注意：　　1.高血壓病患者，家中必備血壓表及聽診器，以隨時(shí)觀察并記錄血壓的變化，至少在晨起、睡前各一次?！　?.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。　　3.大多數(shù)高學(xué)壓病人是要終身服藥，一定要按時(shí)服藥，牢記“寧可少吃一頓飯，也不可少次一次藥”。要更換藥物時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下放可換藥，不要自行換藥或停藥?！　?.突然頭痛、惡心、嘔吐時(shí)，家人要協(xié)助病人：平臥，把頭墊高，用濕毛巾敷在頭部；立即測(cè)量學(xué)壓；口服降壓藥，以快速降壓為宜；盡快送往醫(yī)院就醫(yī)。外出是感覺不適，應(yīng)立即停止行動(dòng)，就地坐下，防止跌倒或發(fā)生其他意外。希望你早日注意保養(yǎng)，康健長(zhǎng)壽。

平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，堅(jiān)持服降壓藥治療；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

你好，患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.