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長期心煩意亂、睡眠差且多夢可能由心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響及神經功能失調等引起。 1.心理壓力：現代生活節(jié)奏快，工作、學習或家庭帶來的壓力可能導致情緒不佳和睡眠問題。建議通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜、飲食不規(guī)律等。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子屏幕，保持飲食均衡。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強或過暗、溫度不適等環(huán)境條件會影響睡眠質量。創(chuàng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等也會出現這些癥狀。若懷疑患病，需及時就醫(yī)診斷，可能會用到谷維素、維生素 B1、安神補腦液等藥物。 5.神經功能失調：神經功能紊亂時也會有此類表現?？稍卺t(yī)生指導下服用甲鈷胺、養(yǎng)血清腦顆粒等。 總之，出現長期心煩意亂、睡眠差且多夢的情況，應先調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務必及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

你好，根據你的描述，可能是最近過年，比較的忙碌自己沒有得到及時的休息導致的，覺得情緒很壓抑，對周圍的事物都不感興趣的樣子。睡眠狀態(tài)也不是很好，要學會調節(jié)自己的心緒，沒有什么事情是值得自己這么痛苦的，要用積極地樂觀的心態(tài)去面對。覺得很累就多休息，要注意勞逸結合。希望你幸福。焦慮的情緒也要適時的疏散?？纯磿犅犚魳范际强梢缘?，和家人交流，希望你幸福。

呼吸困難是心功能不全的主要癥狀之一，可見于急性細支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等，緣于肺組織彈性減弱及小支氣管痙攣。希望建議結合當地臨床醫(yī)生和自身狀態(tài)積極對癥治療，不要盲目的用藥治療！祝你健康

焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài)，且非其它疾病造成的。治の療焦慮的話我覺得一定の要去正規(guī)的專業(yè)醫(yī)院治療才放心，成の都的話建議你去那個成の都の南の亞の醫(yī)の學の研の究の所失眠抑郁診療中心，他們在這方面還比較權威的，需要的話去看看吧！