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整牙后的保養(yǎng)和注意事項(xiàng)包括飲食調(diào)整、口腔清潔、按時(shí)復(fù)診、避免不良習(xí)慣、注意矯治器維護(hù)等。 1.飲食調(diào)整：避免食用過硬、過黏的食物，如堅(jiān)果、口香糖等，以防矯治器損壞或脫落。 2.口腔清潔：每天早晚及飯后認(rèn)真刷牙，使用牙線、沖牙器等輔助清潔工具，保持口腔衛(wèi)生。 3.按時(shí)復(fù)診：嚴(yán)格按照醫(yī)生安排的時(shí)間復(fù)診，以便及時(shí)調(diào)整矯治方案，確保整牙效果。 4.避免不良習(xí)慣：不要咬唇、吮指等，以免影響整牙效果。 5.注意矯治器維護(hù)：若使用固定矯治器，避免吃大塊食物，防止托槽脫落；使用隱形矯治器，要按要求佩戴足夠時(shí)間。 整牙是一個(gè)需要耐心和細(xì)心的過程，遵循上述保養(yǎng)和注意事項(xiàng)，有助于達(dá)到理想的整牙效果，擁有整齊美觀的牙齒。

男，20歲，固定矯治。最關(guān)鍵的就是刷牙問題，一是因?yàn)閹贤胁鄣雀郊?，容易滯留食物殘?jiān)?，二是有托槽弓絲等，對刷牙的實(shí)施有一定的影響，對刷牙質(zhì)量有一定影響。另外就是，平時(shí)避免磕磕碰碰，這樣容易托槽脫離，還要去醫(yī)院從新占上，還影響治療。這就要求你飯后就一定要刷牙了，吃東西后就刷牙，就是比較麻煩，但是習(xí)慣就好了，教你一種刷牙方法：選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦－牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時(shí)牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí)，注意重疊放置,前牙舌腭側(cè)如牙弓狹窄可將牙刷垂直，壓刷毛進(jìn)入齦溝及鄰間隙約45°角，對著牙長軸作短顫動。咬合面的刷牙動作是將刷毛緊壓咬合面，使毛端深入點(diǎn)隙，作前后牙方向的顫動。